Z racji tego, że robi sie jednak coraz goręcej, proponowałbym dobrze ustalić sobie godziny treningów. Bieganie podczas upału moze byc mniej skuteczne. Albo wręcz niebezpieczne. Tak wiec nie powinniśmy tutaj przeceniać swoich możliwości.
Po pierwsze zainwestowac w dobrej jakości odzież termoaktywną. Po drugie liczy się również dobre nawodnienie podczas treningu.
Sper ma 100 % racji. Sam długo ćwiczyłem bez odzieży termoaktywnej. Efekt? Raz o mało się nie odwodniłem- bez prawidłowej cyrkulacji powietrza było mi zwyczajnie za ciepło, a wody nie miałem "dość". Teraz już nie ryzykuje. Kupiłem sobie tego typu odzież i nie żałuje.
Bieganie a odchudzanie
w Trening
Odpisano ponad rok temu
Sper ma 100 % racji. Sam długo ćwiczyłem bez odzieży termoaktywnej. Efekt? Raz o mało się nie odwodniłem- bez prawidłowej cyrkulacji powietrza było mi zwyczajnie za ciepło, a wody nie miałem "dość". Teraz już nie ryzykuje. Kupiłem sobie tego typu odzież i nie żałuje.