Hej, Miło że pomagacie dobrać coś skutecznego dla siebie. Szukam pomocy w dobraniu suplementów, aby powrócić do wagi sprzed 2 lat. Przytyłam 7 kg, wykończył mnie stres i brak ruchu. W pracy głównie biurko... jakiś czas temu wróciłam do ćwiczeń (3 razy w tyg po 40 min.) Albo biegam, albo ćwiczę z Chodakowską. Przyznam jednak że przed 30tką zrzucenie kilku kg to była chwila a teraz waga ustabilizowała mi się level wyżej i nie chce się ruszyć. Poradzicie coś na początek? Jem 3 posiłki dziennie, raczej normalnie. Widziałam post do Mav_ z którego wynika że trzeba pożreć jakieś 13 tabletek dziennie żeby wspomóc się przy zrzuceniu nadmiernych kg? :/
wiek- 31
waga - 66
wzrost- 168
posiłki - 3 plus podżeranie do wina w weekendy
sumplementacja- nigdy nic
ćwiczenia- 3x w tyg około godziny 20 (ok. 30-40 minut)
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Hej, Miło że pomagacie dobrać coś skutecznego dla siebie. Szukam pomocy w dobraniu suplementów, aby powrócić do wagi sprzed 2 lat. Przytyłam 7 kg, wykończył mnie stres i brak ruchu. W pracy głównie biurko... jakiś czas temu wróciłam do ćwiczeń (3 razy w tyg po 40 min.) Albo biegam, albo ćwiczę z Chodakowską. Przyznam jednak że przed 30tką zrzucenie kilku kg to była chwila a teraz waga ustabilizowała mi się level wyżej i nie chce się ruszyć. Poradzicie coś na początek? Jem 3 posiłki dziennie, raczej normalnie. Widziałam post do Mav_ z którego wynika że trzeba pożreć jakieś 13 tabletek dziennie żeby wspomóc się przy zrzuceniu nadmiernych kg? :/
wiek- 31
waga - 66
wzrost- 168
posiłki - 3 plus podżeranie do wina w weekendy
sumplementacja- nigdy nic
ćwiczenia- 3x w tyg około godziny 20 (ok. 30-40 minut)
zdrowa