[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

Dziękuję za pomoc, czy mogę jeszcze prosić jak stosować Evolab Alphaburn, przypomnę tylko ze ćwiczę 3x w tygodniu po godzinie 20

[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

Cześć

• 33
• 112
• 184
• 4-5
• 3x w tygodniu (orbitrek, siłownia, interwały na bieżni) ćwiczenia dopiero po godzinie 20
• nie
• nie
• nie ma

Udało mi się już zrzucić 10kg bez żadnych spalaczy ale teraz chciałbym zastosować jakieś spalacze tłuszczu, żeby przyśpieszyć spalanie tłuszczu z okolic brzucha, klatki piersiowej oraz ud bo wydaje mi się że w tych okolicach mało co drgnęło, spalacze jakie zakupiłem to: ANS Slim Factor, Canibal Claw oraz Erase Fast, prosiłbym o rozpiskę jak je najefektywniej stosować. Z braku wolnego czasu w ciągu dnia mogę chodzić tylko na siłownie po godzinie 20.