[Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?]

Dzięki za odpowiedź.

 

Brzuch ćwiczę na zajęciach, lub na koniec treningu boksu to więc nie ma drabinek, ani kolegów którzy nie ćwiczą.

To rozumiem że muszę ćwiczyć brzuch, bo nie ma jakieś magicznej techniki.

[Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?]

Witam,

 

Jak robię ćwiczenia na plecach to nogi mi idą do góry zamiast zostawać przy ziemi co mam zrobić żeby tak się nie działo ?

 

Pozdrawiam,

 

Jakub

[Czy jest sens uprawiać wiele dyscyplin sportowo amatorsko ?]

Witam,

 

Uprawiam wiele dyscyplin sportowych amatorsko i tłumaczę sobie to że będę pod wieloma względami wysportowany, ale nie wiem czy jak np. po boksie pójdę na crossa to nie spalę sobie jakiś mięśni ?

Moje dyscypliny to CrossFit, BJJ, Boks na siłowni więc idę nawet z jednych od razu na drugie bez odpoczynku. Jeszcze śmigam rowerem (plus pływanie i narty to bardzo rzadko, bo śnieg musi być xd) i po rowerze na następny dzień na siłkę to jest mądre ? 

 

Każdy sport mi się podoba i szkoda by mi było z któregoś rezygnować , ale jakie przerwy robić żeby było efektynie.

 

Pozdrawiam,

 

Jakub