bunkers79

No to w twoim przypadku potrzebujesz diety dla sportowca = duża ilość kalorii, dobrze jak twój posiłek miał by od 2600 kcal wzwyż.

Podejdź do tematu na spokojnie, zrób sobie jakieś założenia, i wtedy dopiero zamawiaj

No konkretnie to szukaj takich które mają dobre jakościowo jedzenie, i odpowiednią ilość kalorii.

Jeśli weźmiesz odpowiednią dietę to tak, a jeśli np, będziesz chciał schudnąć - wtedy wiadomo że raczej mniej się najesz... - zawsze w cateringach dietetycznych masz full opcji z kombinowaniem z ilością kalorii.

Oczywiście masz ich kilka, np. catering dietetyczny.

No to jak gotowanie, u ciebie odpada to raczej poszukaj jakiś gotowych rozwiązań....

Tak jak kolega @Arnold78 napisał że aby tobie pomóc podaj trochę więcej informacji na temat twoich treningów, bo 3x w tygodniu to trochę za mało informacji