chcetozmienic

Dziękuję..... biorę się za to !!!

witajcie Dziękuje za te odpisy... Badania wyszły mi w normie wg lekarza rodzinnego. Postaram się odsunąć na ile dam rade cukier, czekolade no i kawę. Spróbuje też wyeliminować białe pieczywo i więcej się ruszać. Mam jeszcze takie pytanie - dziennie razem z kawą, herbatą wypijałem nie więcej jak 1.5 L wody - ile pić tej wody ?? (mam na myśli czystą niegazowaną wodę butelkową) bo nadmiar to chyba też jakoś tam się może odkładać ?

nikt nic nie doradzi ...???

Witam Was To mój pierwszy post na tym forum. Założyłem tu konto licząc na życzliwych ludzi, którzy zechcą mi pomóc swoją życzliwą poradą.... Mam 34 lata 180 cm i 115 kg - najwięcej widać po brzuchu... NIe tyle szukam cudownego środka który mi pomoże zgubić kilogramy co da mi solidnego kopa, a na wymarzony efekt postaram się sam zapracować. Zainwestowałem w orbitrek - który stoi i się kurzy. Jak czasem popatrzę w lustro i widzę swój brzuch to łapie doła.. Czasem (ale rzadko) ide na ten orbitrek i okazuje się ze po kilku minutach padam (nie mam kondycji). Prowadzę siedzący tryb życia i praca moja też temu sprzyja. Próbowałem jakiś czas temu chwalonemu w internecie suplementowi o nazwie TRIZER - niestety po całej "kuracji" nic się nie zmieniło i nie dało żadnego kopa... Gdy siędzę w domu przed kompem - staram się zakładać pas wibracyjny na brzuch i tak po 30 minut - zastanawiam się tylko czy powinno się nim trochę ściskać czy raczej tak bardziej na luźno powinien przylegać ?? Jak tak bardziej go zaciskałem to bałem się żeby mi za bardzo nie wytermosił tym co mam w środku - żeby nie zrobić sobie krzywdy. Szukam czegoś co mnie pobudzi - da siłę - podkręci mój organizm do 100 % aby dopóki jest się w jako takim wieku zgubić ten problem. Cudownie było by ważyć jak 15 lat temu 80 kg i znów poczuć tą lekkość... Posiłki staram się redukować - bardzo lubię czekoladę - ale staram się ją minimalizować, niestety nie jem regularnych posiłków i pewnie tego nie zmienię - wiec chciałbym swoją pracą zapracować na to o czym marzę. Przeglądając dzisiaj tematy napotkałem na dwa takie specyfiki - nie mam pojęcia czy to cokolwiek może mi pomóc ?? TREC TRIBULON BLACK Thermal PRO V5 Proszę o poradę co kupić - co prawdopodobnie spełniło by moje oczekiwania (wiem że nigdy na 100% nie wiadomo).