Masa
-
Liczba zawartości
7 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Masa
-
-
Witam,
bardzo proszę o pomoc od niedawna się ruszam i ćwiczę chcę spalić tłuszcz i zbudować masę mięśniową. Stosuję odżywkę białkową i chciałem was zapytać kiedy dokładnie ją spożywać?
Teraz robię to 2 razy. Tuż przed snem i tu pytania czy tak ma być. Drin i spać? I albo po treningu lub jak nie mam treningu to 1-3h przed obiadem lub po. Szczególnie chciałem zapytać o dni treningowe ćwiczę najpierw siłowy potem bierznia, rowerek itp. Czy pić białko na koniec siłowni czy zaraz po treningu siłowym? Proszę o waszą pomoc.
-
Podobno na start działa. Ja nigdy nie cieszyłem.
-
Hej czy do tego można dodać hmb? Zaczynam swoją przygodę. Mam trochę tłuszczu do wytopienia.
-
Witam,
zaczynam dietę plus trening chciałbym się wspomóc. Zastanawiam się nad Hi-Tech Stimerex Hardcore lub Chaos & Pain Cannibal Inferno Apocalypse.
Bardzo proszę o pomoc co wybrać ? Który lepiej działa ? Z giry dziękuję za pomoc.
Białko - kiedy jeść?
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
A jeżeli chodzi o picie "po treningu" to całkowicie po czy bezpośrednio po siłowym? Tak jak pisałem u mnie pierwszy siłowy potem bieganie, rowerek itp. Słyszałem kilka odmiennych opinii i wolę jeszcze Was zapytać.