Cześć.
Znalazłem, się tutaj ponieważ poszukuję skutecznego sposobu utraty ok.20-25 kg wagi do wakacji.
Wiek: 41, wzrost: 176cm., waga 100kg., w pasie 95cm., bmi: 32,3%,
Wg wskazań z wagi łazienkowej: mięśnie 35,8%, body fat: 35,1%, woda 44,8%
Kiedyś suplementowałem się chińską sibutraminą, wówczas utraciłem w ~5 miesięcy (3 cykle zażywania) ~20 kg.
Tryb pracy: biurowa.
Od dwóch tygodni zacząłem biegać wg "10-cio tygodniowego planu treningowego", ale niestety odczuwam dokuczliwe zmęczenie kolan i stawów skokowych.
Od czego zacząć? od sitimerexu Hardcore, a może JetFuel Superburn lub innego zestawu suplementów... połączonego np. z Target A2?
Stan zdrowia poza otyłością I st. oceniam jako dobry, jestem krwiodawca z niezłymi wynikami badań krwi.
Budżet: ~300zł./m-c