bazyl009
-
Liczba zawartości
25 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
5
Odpowiedzi dodane przez bazyl009
-
-
Jak na mnie działały spalacze?Spalacze u mnie powodowały małe pobudzenie i lepszą wydolność na treningach a poza tym co najważniejsze uruchomiły u mnie masakryczną wręcz potliwość nieosiągalną bez ich zażywania. Miałem dietę 1510 cal i do dej pory się jej trzymam. Bez spalaczy leciałem max 2 kg na miesiąc a ze spalaczami nawet 5,5. Ważne żeby dobrać sobie odpowiedni spalacz co nie jest takie proste.U mnie ćwiczenia trwały około godziny dziennie 4 x w tygodniu. Ćwiczenia fitness (40 min razem z tabatą) na cardio (5 min) + rower stacjonarny + orbitrek oraz raz w tygodniu fitness obwodówka. Starałem się jak najbardziej różnicować ćwiczenia i powtarzać je max raz na dwa tygodnie żeby inne partie ciała pobudzać.Teraz ćwiczę dalej bo lubię
5x w tygodniu + niedziela MTB po górach jakieś 45-55 km w zależności od trasy (- 2000 cal) Obecnie ważę 71 Kg i tak staram się utrzymać (178 cm wzrostu a waga początkowa 94-95 kg w styczniu 2016). Teraz zamiast spalczy będę brał jakieś dobre białko (jeszcze nie wiem jakie wybrać najlepsze dla siebie) i oczywiście BCAA (uważam, że powinien je zażywać każdy kto uprawia jakiś sport a tym bardziej jak ktoś jest na redukcji)
-
1
-
-
Witam
Czytając ten wątek nasuwa się pytanie :
Na ile termogeniki przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej najlepiej w ilu kaloriach pomagają.....
przy założeniu że dieta jest ułożona na porcje w ilości np. 1500 kcal a jak kolega bazyl wspomniał uzyskać ujemny bilans to trzeba się postarać ...Ja np mam problem bo ćwiczę raz dziennie i spalić w/w kalorie potrzebuje ok. 100 min intensywnego "orbitreka" na co nie mam czasu bo obowiązki rodzinne a takich forumowiczów jest sporu tutaj
Pozdrawiam
Spalacze u mnie powodowały małe pobudzenie i lepszą wydolność na treningach a poza tym co najważniejsze uruchomiły u mnie masakryczną wręcz potliwość nieosiągalną bez ich zażywania. Miałem dietę 1510 cal i do dej pory się jej trzymam. Bez spalaczy leciałem max 2 kg na miesiąc a ze spalaczami nawet 5,5. Ważne żeby dobrać sobie odpowiedni spalacz co nie jest takie proste. U mnie ćwiczenia trwały około godziny dziennie 4 x w tygodniu. Ćwiczenia fitness (40 min razem z tabatą) na cardio (5 min) + rower stacjonarny + orbitrek oraz raz w tygodniu fitness obwodówka. Starałem się jak najbardziej różnicować ćwiczenia i powtarzać je max raz na dwa tygodnie żeby inne partie ciała pobudzać.
Teraz ćwiczę dalej bo lubię
5x w tygodniu + niedziela MTB po górach jakieś 45-55 km w zależności od trasy (- 2000 cal) Obecnie ważę 71 Kg i tak staram sie utrzymać. Teraz zamiast spalczy będę brał jakieś dobre białko i oczywiście BCAA
-
Czyli rozumiem, że procesy życiowe to energii nie pobierają? Zazdroszczę
Nie ma szans na to żeby twoje procesy życiowe jak to nazywasz tyle dziennie kcal spaliły. W 100% zgadzam się z Kazam, i pamiętaj tu nikt nie chce ci zaszkodzić tylko pomóc. Sam przechodziłem to drogę od zera wiec wiem, że jak sam sam się nie przekonasz to nikt cię nie przekona. Jednak warto posłuchać rad innych, żeby nie powielać ich błędów i nie marnować czasu a lepiej go spożytkować.
U mnie waga zaczęła lekko lecieć po około 2 tygodniach od rozpoczęcia walki z tłuszczem, też były momenty że się zatrzymywała ale zdarzało się także, że leciała w dół o 5kg na miesiąc wiec widoczne efekty na wadze powinny być po jakimś czasie a nie odrazu.
-
Dietę rozpisaną mam na 2k kcal, z tego co się orientuje to nawet pierdząc w fotel pale te 2400kcal ok. Skoro mówicie, że jest spoko to się cieszę, dzięki!
Pierwszy raz słyszę, że nie ruszając się palisz dziennie 2400 kcal. 45 min intensywnego orbitreka to jakieś -600 kcal. 45 min roweru stacjonarnego to jakieś 550 kcal, ostra tabata + rozgrzewka to jakieś -800 jak się dobrze wkręcisz. Jak by było jak mówisz to byśmy na siłowe nie chodzili. Polecam jakąś apkę na tel co policzy ci spalone kcal + doda to co zjadłeś. A w dwa tygodnie na obwodach + cardio masa mięśniowa nie urosła ci o 1,5 Kg.
Jeszcze jedna uwaga. Na wagę stawaj zawsze o określonej porze dnia, najlepiej rano przed śniadaniem żebyś miał porównanie.
Ja jestem na diecie 1510 + codzienna aktywność fizyczna i trzymam bilans dzienny -400 (w 6 miesięcy poleciałem 23 Kg z pomocą spalaczy) http://forum-sportowe.pl/topic/470-kolejny-spalacz/ i to co piszesz jest trochę dziwne.
P.S Co do apki to polecam darmową MyfitnessPal na androida i iphona. Pozwli co uzmysłowic sobie ile jesz i ile palisz i ile ci jeszcze potrzeba do założonego celu.
-
Dla BCAA Instant z Premium Labs także daję 10/10 jest super i stosuje go codziennie po treningu a opakowanie starcza naprawdę na długo.
-
1
-
-
Jeszcze trochę jest BF. A wiesz jak to jest, efekty są to się chce więcej a wakacje coraz bliżej
Stimerex Hardcore i Diuretic Complex tylko czy nie po nich tzw. efektu zejścia? A motywacja do treningu by się nieraz przydała ale Stimerex Hardcore z tego co czytałem motywacji trochę daje.
Zimno od Targeta przeszkadzało tylko w zimne dni i w łóżku bo musiałem skarpetki zakładać (moje zimno przeszkadzało też trochę żonie
bo marudziła że jestem zimny)Dla ciekawych stosuję po treningach BCAA http://www.bestbody.com.pl/premium-labs-bcaa-instant-9000-400g-instanizowane-p-1367.html
-
Po tym specyfiku (jedno opakowanie i tylko A2 bez niczego innego) w pasie poleciało około 10-11 cm. Efekt uboczny zimno w dłonie i stopy. Nieodczuwalne działanie poza tym. Nie blokował łaknienia nie pobudzał a działał tak jak miał działać.
-
2
-
-
Witam po dłuższej nieobecności.Bez zbędnych wstępów.Waga startowa 2 stycznia 2016r: 94kgObecnie 76kgW pasie było 109 cm jest 91Rozmiar garderoby wcześniej XL teraz MZostało jeszcze trochę brzuszka i boczków i się zastanawiam czy powtórzyć Targeta A2 (wyciął mnie w pasie dość mocno ale było mi po nim zimno w stopy i dłonie) czy może potraktować tłuszcz bardziej ogólnie i Stimerex Hardcore czy może jakiś diuretyk lub (na spółkę z żoną) Liporedux.Proszę o drobne ukierunkowanie.Oczywiście aktywność fizyczna i zdrowe jedzenie dalej pozostaje
-
1
-
-
Obiecałem to piszę. Wszystkie wyniki w normie. Obniżony cukier (bo miałem za wysoki) i obniżony cholesterol o ponad 50% (też miałem za wysoki przed redukcją wagi). Na własnym ciele się przekonałem, żę na mnie spalacze działają w sposób zapowiadany w opisach i nie powodują skutków ubocznych o które się obawiałem.
-
2
-
-
Dziękuję.
Opinie o spalaczach które zażywałem napiszę.
P.S Fajnie jest przyjść do pracy i usłyszeć "Jak ty schudłeś: ")
P.S 2 Wczoraj poszedłem do lekarz aby mi zlecił cały potrzebny zestaw badań (jakieś 20 sztuk tego wyszło). Lekarz nazwał to przeglądem 40 latka (choć jeszcze do 40 mi trochę brakuje) i powiedział, że spora utrata wagi średnio wpływa na nerki i trzeba to sprawdzić. Dziś pobrali mi krew do badań oraz musiałem rano nasikać do kubeczka
.Ciekaw jestem wyników po stosowaniu spalczay i na pewno dam znać co i jak.
-
I mogę się pochwalić swoimi efektami.
2 pełne miesiące na diecie, aktywność fizyczna i spalacze
Początek: waga 94 kg
Obecnie waga: 85,5 kg
Samopoczucie i kondycja 100% w górę
Fun:
:):)Dziękuję wszystkim za pomoc i mój cel na czerwiec poniżej 80 kg coraz bardziej realny
-
2
-
-
Dziękuję za odpowiedz. Postaram się aby to było min 30 min. Najpierw kapsułka, przygotowanie śniadania, cała poranna reszta a przed samym wyjście śniadanie czyli jakieś 30-45 min.
-
Do każdego zakupionego produktu w best body dostaniesz starannie napisane dawkowanie z rozpiską na godziny. Kartka A4 zadrukowana z obu stron, którą radzę dokładnie przeczytać.
-
Mam głupie pytanie.
Mam przyjmować pierwszą dzienna dawkę A2 na czczo. Czyli po jakim czasie po jej zażyciu mogę zjeść śniadanie? Wcześnie wstaje do pracy i się zastanawiam ile wcześniej muszę wstać.
Przepraszam za takie lamerskie pytanie ale gdzie nie szukam to piszą że min 20 min a inni że godzinę.
-
Mam takie dziwne pytanie.
Czy stosowanie spalacza tłuszczu i wzmożona aktywować fizyczna obniża wartość złego cholesterolu? Mam go ciut za wysoki poziom i jestem ciekaw czy mi spadnie. Bo cholesterol to tłuszcz jak się nie mylę.
-
Waga ruszyła na szczęście. Obecnie jest 89,3. Trzymam ujemny bilans cały czas.
-
1
-
-
Ok dziękuję za odpowiedzi. Od kilku dni stosuję podany zestaw ale na spadek wadi na razie się zatrzymał. Od tygodnia nie zleciało nic. Stoi na 90 kg i nie chce zlecieć chyba, że się waga popsuła. Widać muszę być bardziej cierpliwy i dalej ciężko ćwiczyć.
-
Jak to stosować przy redukcji tłuszczowej? Przed czy po treningu? i jaki czas przed i po?
-
A podeślesz link do konkretnego produktu?
-
Dziś na samej wodzie. Po 5 min intensywnego cardio było mi wszystko jedno co pije
byle było mokre.Pytanie do znawców:
Czy do redukcji poza spalaczem i areobami warto dołożyć jakiś suplement z BCAA? i Jeżeli tak to jak go stosować?
-
1
-
-
Tak zrobię. Ale i tak wiem że muszę się przyzwyczaić do smaku zwykłej wody.
-
Ok. Właśnie zamówiłem. Czekam na potwierdzenie dostępności towaru. Jeszcze muszę znaleźć coś do wody żeby miała smak.
-
Dziękuję za odpowiedz. Tak właśnie postąpię. Izotonika odstawię. Zastawie go sobie na rower w lecie
. A ja tak nie lubię pić samej wody bez smaku. Muszę coś wymyślić żeby miał jakikolwiek smak. Rozumiem że chodzi o ten spalacz http://www.bestbody.com.pl/omega-sports-burn24-p-1153.html ? czy o ten http://www.bestbody.com.pl/fuel-superburn-p-141.html
Opakowanie to kuracja na około miesiąc czasu jeżeli dobrze rozumiem stosowanie. Czy mam zrobić przerwę między moim obecnym spalaczem a tym nowym, czy jechać bez przerwy?
-
Witam.Od jakieś miesiąca stosuję lekki (czytają forum dowiedziałem się że jest lekki) spalacz tłuszczu AMIX Thermo Core. Działa na mnie dość dobrze i w ciągu miesiąca na wadze zszedłem około 3 Kg. Dodam że ćwiczę areobowo 5 razy w tygodniu + codziennie 30 min na rowerze stacjonarnym.Jako, że opakowanie zaraz się skończy szukam kolejnego spalacza o mocniejszym działaniu i na waszym forum w rankingu wyczytałem o ThermoCore, Target A2 oraz Stimerex Hardcore. Chciał by wybrać spalacz najbardziej do mnie pasujący. Dodam, że ten który biorę obecnie jest pierwszym spalaczem jaki w życiu zażywam. Pocę się po nim bardzo (co mi nie przeszkadza) a na początku stosowania miałem problem z zaśnięciem jako że wcale nie piję kawy i mój organizm nie jest przyzwyczajony do kofeiny. Teraz już poza ciepłem w brzuchu i potliwością nie zauważam żadnych efektów ubocznych. Nie chciałbym aby spalacz "walił w łeb" ewentualnie może lekko podnosić motywację podczas treningu.Wiek - 37Wzrost - 178Waga - obecnie 90,3 (było 93,8)Codzienna aktywność fitnes + rower stacjonarnyDwa posiłki dziennie (bez kolacji)CEL 78 Kg i lepsza kondycja fizycznaTreningi około godziny 18 lub 19 i na 30 min przed treningiem biorę 2 kap. AMIX Thermo Core.PROSZĘ o poradę i dobór odpowiedniego suplementu.PS. Do treningu piję izotonika OLIMP z l-karnityna
5x w tygodniu + niedziela MTB po górach jakieś 45-55 km w zależności od trasy (- 2000 cal) 
.
. A ja tak nie lubię pić samej wody bez smaku. Muszę coś wymyślić żeby miał jakikolwiek smak.
Pytanie o partie
w Odżywki i suplementy
Napisano ponad rok temu
Czy możecie mi podać wasz numer opakowania z kodu paskowego? Bo mam dwa opakowania Alphaburn i oba maja inny numer na kodzie paskowym co jest bardzo dziwne. Pierwszy kod 728028423416 a drugi to 0 40232049132.