Chalice

Diety konkretnej nie mam, staram się zmienić nawyki żywieniowe, to znaczy jeść mniej produktów przetworzonych, więcej nabiału, kiedyś gdy trenowałem regularnie na siłowni miałem taką dietę i wiem na czym ona polega. Dziś mam jedynie czas na ćwiczenie wieczorem w hotelu ciężarem własnym, co zacząłem robić. Myślałem o spalaczach w tym względzie żeby zmaksymalizować te efekty, które wypracuje poprzez zmiany nawyków żywieniowych oraz trening. Chodzi o to że jak już ćwiczyć i odżywiać się właściwie, to niech by to było bardziej niż mniej odczuwalne skutkach. Stąd pytanie o dobry sensowny spalacz który nie działa jak placebo tylko po prostu działa...

Witam wszystkich. Czytałem na tej stronie ranking wymienionych w temacie suplementów oraz rady tam udzielone. Na popularnym serwisie handlowym jak też w innych sklepach, jest mnóstwo pseudo specyfików. Nie chciałbym jednak utracić czasu i pieniędzy na placebo. Moja prośba jest następująca. Czy ktoś z was może doradzić mi na podstawie własnego doświadczenia oraz opinii innych bardziej zaawansowanych użytkowników, jakiś środek który znajduje się w aktualnej sprzedaży i jest dobry to znaczy skuteczny. Zależy mi przede wszystkim na czymś co będzie miało dobrą termogenezę, może mieć stymulanty i pobudzać do spalania. Jeśli chodzi o bloker apetytu to owszem może też mieć tą funkcję ale nie musi, z tym nie mam większego problemu. To znaczy mam w weekendy 😁 Tygodniowy natomiast tryb pracy to raczej nie mam czasu na jedzenie... Przybrało mi się ostatnio jakieś 7, 8 kg a zrzucić chciałbym docelowo z 15... Przy moim wzroście 195 to waga 107 to jednak za dużo. Ilość tkanki tłuszczowej u mnie to około 23%... A przydałoby mi się z 10 12 nie więcej. Poproszę o radę