Skocz do zawartości

szary

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    9
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi dodane przez szary

  1. W dniu 31.10.2023 o 07:19, Arnold78 napisał:

    Tyle ile mniej więcej wynosi okres półtrwania składników aktywnych, czyli 3-4h, optymalnie tyle, być nie "czuł" już poprzedniej porcji.

    Jeśli trenujesz przed południem, wtedy stosuj pierwszą porcję przed treningiem, a drugą porcję 5-6h później po południu między posiłkami.

    To jeszcze jedno pytanie czy stosować go tylko w dni treningowe czy dziennie?

×
×
  • Dodaj nową pozycję...