xeq19

wlasnie o coś takiego mi chodzi, tu mowimy i typowych gainerach a jeżeli polączył bym to po prostu w jakis zestaw wraz z witaminami? https://allegro.pl/oferta/trec-zestaw-odzywek-na-mase-cykl-30-dni-wys-0-8487864976 np coś takiego?

Witam, chciałbym przytyć parę kilogramów, mam 182 cm wzrostu ważę 58 kilogramów i 27 lat, zastanawiam się nad kupnem jakiś odżywek tak żeby przytyć parę kilo, prowadzę nieregularny tryb życia ze względu na prace, ponieważ pracuje nocą a w dzień śpię (od poniedziałku do piątku), jeżeli chodzi o weekendy wtedy jest już normalnie w dzień funkcjionuje a w nocy śpię, pisze o tym dla tego ,że cieżko jest mi utrzymać jako kolwiek dietę, więc chciał bym wspomóc się jakimiś odzywkami tak żeby złapać pare dodatkowych kilogramów, czy ktoś mógł by mi polecić jakies odżywki dla takich osób, nie musi to być sama masa mięśniowa ale też przyda się trochę tłuszczyku, z góry dziekuje