ashwhole

Dzień dobry, ważę ok.73 kg przy wzroście 162 cm i chciałabym "zejść z siebie" ok. 15 kg. Dietę mam około 1500-2000 kcal, przy czym częściej dzień zamykam się w spożyciu przy dolnej granicy, ponieważ studiuję i nie mam za dużo czasu na ćwiczenia. Chciałabym dołożyć do tego jakiś spalacz. W tej chwili używam cannibal claw, ale nie wiem, czy on jest tylko na ostatnie kilogramy, czy mogę go stosować od początku. Zastanawiam się też nad target a2. Czy mogę prosić o poradę i ewentualną pomoc? Pozdrawiam