Mam 15 lat i gram w piłkę nożną. Mam treningi 2 razy w tygodniu +mecz. Niemal zawsze na treningu mam bóle kolki przez które nie moge normalnie grać. Czasem zdarza się, że na meczu musze zejść z boiska w 20 minucie bo nie idzie biegać w ogóle... Gdy złapie mnie kolka staram się głębiej wdychać powietrze ale to chyba nic nie daje i musze zejść z boiska na paręnaście minut
Wiecie może co jest tego powodem ? Czy może coś powinienem jeść albo jakiego jedzenia powienienem unikać? Albo jakieś sposoby na szybkie pozbycie się kolki ?
Problemy z kolką
w Zdrowie
Napisano ponad rok temu
Mam 15 lat i gram w piłkę nożną. Mam treningi 2 razy w tygodniu +mecz. Niemal zawsze na treningu mam bóle kolki przez które nie moge normalnie grać. Czasem zdarza się, że na meczu musze zejść z boiska w 20 minucie bo nie idzie biegać w ogóle... Gdy złapie mnie kolka staram się głębiej wdychać powietrze ale to chyba nic nie daje i musze zejść z boiska na paręnaście minut
Wiecie może co jest tego powodem ? Czy może coś powinienem jeść albo jakiego jedzenia powienienem unikać? Albo jakieś sposoby na szybkie pozbycie się kolki ?
PS:Nie palę papierosów ani nic z tych rzeczy.