Baniol 0 Posted September 4, 2020 Share Posted September 4, 2020 Ok. Dzięki. Na szczęście nie kosztuje dużo. Pozostaje ostatnie pytanie-siła. Jak bardzo odbije się to wszystko na sile? To jest pewne. Nie mówcie mi, że nie stracę siły. Zaczynam to już powoli odczuwać. Sporo biegam i czasy są już słabsze. Łapią mnie skurcze łydek. Dzisiaj nawet złapał mnie mocny skurcz w mostku przy robieniu brzuszków. Wiec- coś za coś. Kurcze nie po to zbijam na zawody żeby dostać łomot. Sorki za głupie pytania. Kogo rozbawiłem to spoko, kto ma bekę ostrą to też. :)) Quote Link to post Share on other sites
Michalina85 0 Posted September 24, 2020 Share Posted September 24, 2020 Witam, mam nadzieję że uzyskam tutaj wsparcie... Mam 180 cm wzrostu i jeszcze 4 tygodnie temu ważyłam 82 kg. Moim ogromnym problemem jest brzuch i boczki. Problemem jest też to że uwielbiam jeść i to doprowadziło do tego że waga pokazała co pokazała... Od końca sierpnia zaczęłam stosować okno żywieniowe 16:8. Całkiem dobrze mi to weszło, po 4 tygodniach zeszłam 5 kg. Nadal jednak brzuch jest oporny... Oprócz wspomnianego postu 16:8 wzięłam się za treningi od 3-5 razy w tygodniu- siłowe i cardio. Przechodząc do sedna- chciałabym jeszcze wspomóc spalanie tłuszczyku na brzuchu- po dobrych opiniach zdecydowałam się na Alphaburn tylko... stosując swoj post zaczynam jedzenie o 13 i kończę ok 21. Jak to pogodzić z zażywaniem spalacza? A może ktoś zna temat Okna żywieniowego i wie czy zastosowanie w poście tego spalacza jest dozwolone? Drugi spalacz który biorę pod uwagę i może on w tej sytuacji będzie lepszy to San Liporedux. Czy ktoś może mnie wesprzeć swoją wiedzą i podpowiedzieć jak ugryźć temat ? pozdrawiam Quote Link to post Share on other sites
Solaros 52 Posted September 25, 2020 Share Posted September 25, 2020 Alphaburn czy też żaden inny spalacz nie przerywają postu. Lepsza opcja będzie stosowanie go np. Rano oraz godzinę przed rozpoczaciem żywienia niż w Jego trakcie. Zacznij sobie od 1 kap. Rano oraz 1 kap. około 12. Po paru dniach możesz podnieść jedna porcję do 2 kapsułek, tak by stosować dawkę dzienna 3 kap. Jeśli trening masz przed jedzeniem to jedna porcja powinna przypadać przed treningiem. Liporedux to również środek godny uwagi, często łączony z Alphaburnem, jeśli jednak masz do wyboru jeden produkt to lepiej iść w stronę evolaba. 1 Quote Link to post Share on other sites
Michalina85 0 Posted September 25, 2020 Share Posted September 25, 2020 12 godzin temu, Solaros napisał: Alphaburn czy też żaden inny spalacz nie przerywają postu. Lepsza opcja będzie stosowanie go np. Rano oraz godzinę przed rozpoczaciem żywienia niż w Jego trakcie. Zacznij sobie od 1 kap. Rano oraz 1 kap. około 12. Po paru dniach możesz podnieść jedna porcję do 2 kapsułek, tak by stosować dawkę dzienna 3 kap. Jeśli trening masz przed jedzeniem to jedna porcja powinna przypadać przed treningiem. Liporedux to również środek godny uwagi, często łączony z Alphaburnem, jeśli jednak masz do wyboru jeden produkt to lepiej iść w stronę evolaba. Dziękuję za odpowiedź i wskazówki co do zażywania. Zamówiłam Alphaburn i jestem bardzo ciekawa efektów. Mam nadzieję że będą tak dobre jak czytam w opiniach Quote Link to post Share on other sites
Baniol 0 Posted September 28, 2020 Share Posted September 28, 2020 No to pochwalę się. Ale na początek dziękuję Wam za pomoc, za podpowiedzi i wskazówki. Udało się, zszedłem z 80kg na 72kg w jeden miesiąc. Alphaburn zrobił swoje. To faktycznie zadziałało. Mam o co najmniej 4cm mniej w brzuchu bo spodnie mi spadają-nie mam więcej dziurek w pasku. Żona tylko narzeka, że obija się o moje kości. A tak na poważnie, Alphaburn rano 2 tabsy godzinka przed śniadaniem + 1 raz Pure Thyro Trim. Do śniadanka 2 tabsy Ursolic Acid. Obiadek - powtórka z rana.Tak co dziennie. Do tego dieta i 3 x w tygodniu treningi ( bieganie, siłownia, zapasy na przemian ). I powiem Wam że świetnie to zadziałało. Na zawody wyszło planowo 72kg. Mimo strachu przed spadkiem siły nie było aż tak źle. Sądzę, że sam Alphaburn też dałby radę ale zapewne wolniej by to trwało. Nie czułem żadnych skutków ubocznych po tych suplementach. Ale najbardziej jestem zadowolony z brzuszka. Muszę to tylko teraz utrzymać bo walić już te spodnie ale pierwszy raz po kilku latach zobaczyłem swoje mięśnie na brzuchu. :))) Małe a cieszy. Quote Link to post Share on other sites
cami 0 Posted January 3 Share Posted January 3 Witam wszystkich potrzebuje porady kobieta/ 44 lata /164 wzrostu / 63 kg / insulinooporność / niedoczynność tarczycy/ słaby metabolizm/ ćwiczenia 3 x w tyg. / Myślę po wcześniejszych opiniach o Alphaburn + Fenix Ground Zero (chcę zrzucic 8 kg) Typ gruszki , ale chcę zmniejszyć cały obwód ciała kiedyś brałam amix lipo lean od czego zacząć ? Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 7 Share Posted January 7 Witam . Pytanie czy to dobre połączenie ? Evolab Alphaburn + MAN SCORCH+ Kreatyna ? Główny cel to spalenie brzucha z zachowaniem wypracowanej tkanki mięśniowej. Trening 3x Split + 2 razy rower stacjonarny 50 min tętno w przedziale120-130 Dieta na deficycie . Pierwszy cykl skończyłem miesiąc temu STIMEREX HARDCORE Eph , póżniej dołączyłem Target A2. Musiałem przerwać w połowie ze względu na duże skutki uboczne po Stimerex , po stosowaniu samego Targetu nie zaóważyłem dużej zmiany . Pytanie czy kreatyna zabezpieczy dobrzę mięśnie przed spaleniem i pozostaniem w formie podczas redukcji ? Czy połączenie Evolab Alphaburn + MAN SCORCH jest bardzo dobre czy zamienić Scorch na coś innego? Dodam że rowerkiem śmigam wieczorem około 20 , także jestem po posiłku o 17 , czy jak wezme Alphaburn przed jazdą to podziała ? ponieważ będę miał we krwi pokarm z całego dnia i z 17 godziny ? Dzięki z góry za odpowiedz . Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 91 Posted January 7 Share Posted January 7 Co masz na myśli mówiąc zbyt duże skutki uboczne po stimerexie? Jeśli chodzi o nadmierne pobudzenia to owszem, jest to spalacz z wysokiej półki jeśli chodzi o ten aspekt działania. Scorch także jest termogenikiem, aczkolwiek z półki raczej przeciętnej. Jak nie masz przeciwwskazań zdrowotnych to możesz celować w dużo lepszy spalacz, jednak o umiarkowanej zawartości pobudzaczy jak np. Cannibal Inferno Amped. Moim zdaniem pod taki cel jedna z najlepszych propozycji na dzień dzisiejszy. Kreatyna na redukcji jak najbardziej się sprawdza, dodaj do tego odżywianie z dobrą podażą białka i mięso powinno zostać na miejscu. Co do odstępu to szacuje się, że około 90 minut jest wystarczające, więc 3 godziny u Ciebie jak najbardziej może być. Głównie chodzi o to, aby nie zmiejszać składników bezpośrednio z treścią pokarmową. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 7 Share Posted January 7 Już pisałem kiedyś na forum o skutkach ubocznych , Szukam czegoś w miare w cenie , w okolicach 100 zł , bo sam Alphaburn kosztuje nie mało i nie wiem czy on sam mi pomoże czy coś dołączyć do niego? Jest coś dobrego w działające w dobrym połączeniu z Alphaburn? Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 91 Posted January 7 Share Posted January 7 Ogólnie skoro miałeś takie skutki po stimerexie to jest niestety spora szansa, że termogeniki mogą źle na Ciebie działać. Już pomijam efekt działania stymulantów, ale także w niektórych produktach masz sporo składników termogenicznych jak np. kapsaicyna, co już dla osób z wrażliwym układem pokarmowym nie jest wskazane. Odpuściłbym więc tą grupę produktów i przetestował Alphaburn solo, ewentualnie jak potrzebujesz do niego pobudzenia to dorzuć sobie kapsułkę kofeiny. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 7 Share Posted January 7 solo sobie dobrze poradzi ? czy potrzebuje jeszcze czegoś ? Jaką macie opinie o tym Scorch? warty jest kupienia ? cena w miare . Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 91 Posted January 7 Share Posted January 7 To zależy czego oczekujesz. Jeśli patrzysz przede wszystkim na redukcję tkanki z uporczywych rejonów to da radę, obecnie najciekawszy składowo produkt z tej grupy. Natomiast jeśli ktoś oczekuje po Alphaburnie spadku dużej ilości kilogramów to nie jest to ten kierunek. Co do schorcha to obecna wersja jest stosunkowo prosta, za cenę którą widzę jak najbardziej ok z tym, że raczej przy wrzodach unikałbym każdego termogenika. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 7 Share Posted January 7 Kiedys wziąłem pudełko schora i wytrzymałem . A co sądzisz o tym Pure Clinical Burn lepsze w składzie? Cena dobra w miare. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 7 Share Posted January 7 Jeszcze jedno pytanie, co jeść na redukcji przed treningowo? O 11 jem posiłek , ćwicze o 15.20 . Jeżeli wezme alphaburn około 14.30 to moge coś zjeść o 15 jakieś weglowodany ? Insulina nie zablokuje działania składników i zamiast tluszcz to spali posiłek przedtreningowy? Quote Link to post Share on other sites
Kazam 186 Posted January 8 Share Posted January 8 Porównując składy obu produktów to zdecydowanie Clinical Burn wypada lepiej, masz same składniki które mają potwierdzone działanie i bardzo dużą objętość. Do powiedzmy 150 zł ciężko o lepszą alternatywę, przynajmniej w moim odczuciu. Co do drugiej kwestii to posiłek przedtreningowy nie powinien być raczej zbyt obfity i ciężkostrawny bo obniża to mocno komfort treningu. Ja np. preferuje delikatne sałatki albo trochę chudego mięsa/ryby z niewielką porcją węglowodanów. Jedzenie o 15 jeśli trening jest 20 minut później jest moim zdaniem całkowicie nie trafionym pomysłem. Daj posiłek kiedy Ci pasuje, zrób 2h przerwy i weź alphaburn przed treningiem, to będzie najlepsza opcja. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 8 Share Posted January 8 To nie pomysł , tylko pracuje do 15 a przerwe mam o 11 . Ćwicze zaraz po pracy , także mam czas na coś lekkiego po 15 i 15.20,30 trening . Dlatego pytam co mozna zjeść , bo na pusty żołądek chyba słabo wypadnie trening na samym alphaburn? Quote Link to post Share on other sites
SylwiaSlu90 0 Posted January 8 Share Posted January 8 Cześć, właśnie zakupiłam Ground 0 i Aplhaburn. Trenuję 2-3 razy w tyg. Oprócz Thermline Olimpu, nie brałam żadnych suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Czy moglibyście mi podpowiedzieć jak dawkować te 2 suplementy razem? Z góry uprzejmie dziękuję i pozdrawiam, Sylwia Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 91 Posted January 8 Share Posted January 8 Godzinę temu, tomasz.tom22 napisał: To nie pomysł , tylko pracuje do 15 a przerwe mam o 11 . Ćwicze zaraz po pracy , także mam czas na coś lekkiego po 15 i 15.20,30 trening . Dlatego pytam co mozna zjeść , bo na pusty żołądek chyba słabo wypadnie trening na samym alphaburn? Jak dasz radę to dałbym samego Alphaburna bez żadnych przekąsek. 55 minut temu, SylwiaSlu90 napisał: Cześć, właśnie zakupiłam Ground 0 i Aplhaburn. Trenuję 2-3 razy w tyg. Oprócz Thermline Olimpu, nie brałam żadnych suplementów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Czy moglibyście mi podpowiedzieć jak dawkować te 2 suplementy razem? Z góry uprzejmie dziękuję i pozdrawiam, Sylwia Zacznij przez kilka dni od samego Ground Zero - 1 kap. rano oraz 1 kap. przed treningiem lub przed obiadem. Jeśli po kilku dniach jest wszystko ok, wówczas dorzucaj sobie do każdej porcji jedną kapsułkę Alphaburna. Quote Link to post Share on other sites
SylwiaSlu90 0 Posted January 8 Share Posted January 8 4 hours ago, Arnold78 said: Zacznij przez kilka dni od samego Ground Zero - 1 kap. rano oraz 1 kap. przed treningiem lub przed obiadem. Jeśli po kilku dniach jest wszystko ok, wówczas dorzucaj sobie do każdej porcji jedną kapsułkę Alphaburna. @Arnold78 - pięknie dziękuję! Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 12 Share Posted January 12 To wybrałem zestaw Alphaburn+Clinical Burn +Kreatyna + odżywka białkowa . Pierwszego dnia biorąć Alphaburn+Clinical Burn na pusty żołądek po przebudzeniu troche go posiekało ( mając wrzody) więc dnia drugiego zamieniłem z porrannej dawki na godzine 8 rano , 1,5 h po śniadaniu( szejku płatki , owsiane z odżywką białkową) druga dawka 1 kaps Clinical Burn i 2 Aplpha burn przed treningiem na pusty żołądek . Poprzedni posiłek o 11 trening 15.20 . Powiem że dosyć cieżko jest bez posiłku przed treningiem , mdłości w połowie treningu i godzine po zakończonym , Nie wiem czy to normalne podczas takiego treningu ? czy to reakcja na te tabletki i pusty żołądek czy kwestia przyzwyczajenia ? Jak długo utrzymywały Wam się mdłości po trenindu na czczo przy suplementacji ? Quote Link to post Share on other sites
Arnold78 91 Posted January 12 Share Posted January 12 U mnie zdarza się w niektóre dni, ale stosunkowo rzadko. Z treningiem siłowym na czczo jest tak, że organizm musi się tego nauczyć, z cardio idzie łatwiej. Możesz na początku spróbować z samym clinical burn, a po kilku dniach dorzuć alphaburn. 1 Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 12 Share Posted January 12 W takim razie działamy i czekamy na efekty , dzięki wielkie Pytanie z innej półki . Małżonka jest na stimerexie + target , 5 x trening na czczo z rana , 2 razy cardio na rowerze stac. 3 x tabata , dieta na deficycie . Od 2 tygodni zastój nic nie idzie a nawet lekko żaóważalny optyczny wzrost brzucha , waga stoi w miejscu . Jest już po zejściu 8 kg z wagi . Skóra troche obwisnięta i widoczny nie do ruszenia brzuch mimo suplementacji , 15 miesięcy po urodzeniu dziecka . Pytanie w czym leży problem? Może to być woda pod skórna, diuretyki działają chwilowo tylko podczas brania czy utrzymuje się efekt przez dłuższy czas ? czy zły trening? Z góry dzieki za odpowiedz . Quote Link to post Share on other sites
Rumcajs 193 Posted January 12 Share Posted January 12 Ile aktualnie waży? Na deficycie już jak długo przebywa? Poza tym niech sprawdzi dokładnie kcal, bo może się okazać że jednak tego deficytu wcale nie ma. Wiele osób popełnia ten błąd, że liczy na oko, a potem okazuje się że drobne przekąski podwajają bilans. Ze spadkiem wagi nie łączyłbym bezpośrednio treningu w tym przypadku. Co do diuretyków to mogą czasami pomóc w przełamaniu zastoju, ale najpierw odpowiedz na moje pytania. Quote Link to post Share on other sites
tomasz.tom22 0 Posted January 12 Share Posted January 12 Waży 61.5 wzrost 163 . 29 lat. Na deficycie od września poprzedniego roku . Kalorie ostatnio na oko jakieś 2 miesiace były liczone ale czasami były sprawdzane i sie łapały w pułapie w granicach ok. 1700 kcal. Brzuch troche wzdęty po śniadaniu z owsianki i utrzymuje sie przez dzień. Quote Link to post Share on other sites
Kazam 186 Posted January 12 Share Posted January 12 Zostaw na razie kcal bo w sumie nie jest tego dużo i może nie być z czego ucinać w przyszłości. Postawiłbym jednak na dodatnie troche cardio po tabacie. Powinno to coś ruszyć oporną wagę bez konieczności cięcia kaloryczności. Diuretyk zawsze można dorzucić, ale tu akurat nie szukałbym przyczyny że tak powiem stagnacji. Quote Link to post Share on other sites
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.