Skocz do zawartości

Trening


Janek

Rekomendowana wypowiedź

Przede wszystkim od regularnej aktywności fizycznej w taki sposób jaki lubisz. Dobrze by było abyś wzmocnił ciało pod okiem kogoś kto się na tym zna, więc fajną opcją są zajęcia grupowe w takim wieku. Polecam zapisać się np. na piłkę nożną, sporty walki, jakieś inne gry zespołowe itp. Trening siłowy póki co nie ma większego sensu i daj sobie jeszcze przynajmniej rok - dwa zanim zaczniesz układać pierwsze plany treningowe. Do tego czasu wzmocnij swoje ciało poprzez np. bieganie, gry zespołowe bądź i tego typu aktywności. Da to fajne podstawy do siłowni za jakiś czas.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...