Janek Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Hej , Mam 14 lat i ważę 44 kg chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem. Na ten moment nie posiadam radnego sprzętu.A więc od czego zacząć ?🤔🤔 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kazam Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Przede wszystkim od regularnej aktywności fizycznej w taki sposób jaki lubisz. Dobrze by było abyś wzmocnił ciało pod okiem kogoś kto się na tym zna, więc fajną opcją są zajęcia grupowe w takim wieku. Polecam zapisać się np. na piłkę nożną, sporty walki, jakieś inne gry zespołowe itp. Trening siłowy póki co nie ma większego sensu i daj sobie jeszcze przynajmniej rok - dwa zanim zaczniesz układać pierwsze plany treningowe. Do tego czasu wzmocnij swoje ciało poprzez np. bieganie, gry zespołowe bądź i tego typu aktywności. Da to fajne podstawy do siłowni za jakiś czas. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.