mariano29 Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Witam, Nadszedł czas na popracowanie nad sobą, i tutaj pytanie i prośba do Was o pomoc:) Tryb życia większość czasu albo w samochodzie lub za biurkiem. Dziennie spacery, jedzenie dość nieregularne, na śniadanie jak to w biurze kawa na dzień dobry. Czasem tylko jeden posiłek dziennie, wieczorem piwko. Od 2 tyg zacząłem zamiast kawy pić poranną wode z cytryna i w ciągu dnia ok 3L wody. Wzrost 170cm Waga 87 Wiek 29 Najbardziej chodzi mi o zrzucenie brzucha. Oraz czy do diety zacząć stosować też jakieś suplementy odchudzające? Dzięki za wszelkie podpowiedzi diety itp. Pozdr Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
llukasz Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Najlepiej i najbezpieczniej byłoby zapytać jakiegoś zaprzyjaźnionego dietetyka o dostosowanie diety, bo nie wszystko co tutaj ludzie wypisują jest prawdą. Z tego co widzę, sporo jeszcze musisz zmienić, aby chęć zrzucenia brzucha nie przerodziła się w problemy ze zdrowiem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.