Skocz do zawartości

ketoza kilka pytan


tworkowik87

Rekomendowana wypowiedź

Witam ogladalem wlasnie  ,, 

BIG MAJK RADZI - Dieta nie jest czasochłonna - Obalamy Mity! ,, 

i daje on na porcje 200 g kapusty kiszonej do niej 100 gram majonezu i pytanie brzmi nie za duza porcja tluszczu roslinnego (olej rzepakowy)??

 

jak wyczytalem tluszcze powinny byc w proporcji 2g tl na 1g b a najlepiej 4na1

 

bylem na ketozie ale czesto mnie wywala sprawdzam paskami do keto jak uzupelniacie ten nie szczesny tluszcz 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

dla big majka nie jest to za duża porcja, dla przeciętnego śmiertelnika raczej tak

 

tłuszcze najłatwiej uzupełnić (jeśli ktoś lubi i nie jest uczulony) masłem orzechowym ewentualnie dobrze opcją jest też olej lniany

ważne jest zachowanie (dla zdrowia) propoporcji miedzy omega-3 a omega-6 (którego to jest więcej w diecie z naszego regionu świata)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 miesiące temu...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...