Veilox Posted February 3 Posted February 3 Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Quote
Schnaider Posted February 3 Posted February 3 To jest akurat bardzo ważna wiedza, której wielu nie docenia albo przecenia i trenują codziennie... 1 2 Quote
Paweł 149 Posted February 7 Posted February 7 W obrazku progress brakuje mi jeszcze skracanie przer między seriami bym powiedział że jest to jeden z najważniejszych czynników wpływających na progress... 1 Quote
Paweł 149 Posted February 7 Posted February 7 W dniu 3.02.2026 o 13:49, szpaleta napisał: Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Długi trening to również spadek cukru i wzrost kortyzolu 1 Quote
Paweł 149 Posted February 27 Posted February 27 Brakuje mi w tym obrazku prucz treningu siłowego trening ,,Cardio " Bo Wielki chłop, bez kondycij i sprawnosci raczej podziwu nie wzbudza przynajmniej u mnie 🤣🤣 1 Quote
Paweł 149 Posted February 27 Posted February 27 W dniu 3.02.2026 o 13:49, Veilox napisał: Mało czytania, trochę obrazków i wiedza która zostaje. Nie liczy się to jak dlugo jesteś na siłowni tylko co w tym czasie zarobisz... Bo być na siłowni a trenować to różnica znaczna... Przerwwy między seriami to , niedoceniany parametr który decyduje Często o tym czy będziemy mieli progress czy też nie... 2 Quote
Veilox Posted February 28 Author Posted February 28 Pierwszy trening, dla osób które są zupełnie zielone w temacie. Trening całego ciała w domu, bez sprzętu dla nowicjuszy. Quote
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.