Sprzęt do domowej siłowni

[ralfs269]

Planuje w najbliższym czasie zrobić domową siłownię. Dopiero zgłębiam ten temat. Będę miał do tego pomieszczenie ponad 40 m2. Ma to służyć dla wszystkich domowników więc nie same ciężary. 

 

Obecnie mam bieżnię Kettler Marathon TX5, Orbitek Kettler i planuję kupić wioślarza Concept2. Chciał bym też worek treningowy aby można było sobie poboksować. 

 

Co jeszcze warto kupić? Jakiś atlas, klatkę treningową, jakieś drabinki? Może jakieś ciekawe propozycje?

 

Sprzęt może być używany

 

Na innym forum proponowano mi klatkę treningową jako najbardziej funkcjonalną. Znalazłem następujące: 

 

https://www.olx.pl/d/oferta/brama-do-cwiczen-klatka-stojak-maszyna-smitha-insportline-cc600-CID767-ID11AAh3.html?reason=observed_ad
https://www.olx.pl/d/oferta/brama-ze-stosami-bestseller-CID767-IDYNKHd.html?reason=observed_ad
https://www.olx.pl/d/oferta/atlas-do-cwiczen-suwnica-smitha-tb-CID767-ID13Ip8Z.html?reason=observed_ad

 

Może ktoś jakieś ciekawe propozycje przedstawi?

[Veilox]

Długo już trenujesz ? Sprzęt dobrał bym do planu treningowego oraz celu. Brama treningowa fajna sprawa jak masz miejsce to bez zastanowienia instalował bym. Dobrze też pomyśleć o wyciągu góra dół środek  lub regulowany, taki wyciąg ma sporo zastosowań. Drabinki też ciekawe rozwiązanie można by wybrać taką z uchwytem do podciągania i do treningu brzucha, do tego gumy oporowe i masz możliwość zrobienia rozgrzewki. Koniecznie uchwyty do dipów  Ławka rzymska przyda się do treningu pleców, kółeczko do brzucha (AB roler) u mnie obowiązkowo. Koniecznie wrzuć foto jak sie urządziłeś  

[Schnaider]

 

[SportowyMax]

Siemka

Na razie mam tylko 1 sztangę 20 kg i robię, co mogę w domowych warunkach, ale chciałbym sobie ogarnąć coś więcej. Jak zaczynaliście od zera, to co się u Was naprawdę sprawdziło na początek? Co warto kupić na start, żeby się nie rzucić od razu na coś, co później będzie stało i się kurzyło? Myślę o ławce, hantlach, ale nie wiem, co najbardziej się przydaje, jak się dopiero wchodzi w temat. Przygarnę jakieś używane aktualne oferty z polecenia.

[Veilox]

W dniu 24.04.2025 o 09:55, SportowyMax napisał:

Siemka

Na razie mam tylko 1 sztangę 20 kg i robię, co mogę w domowych warunkach, ale chciałbym sobie ogarnąć coś więcej. Jak zaczynaliście od zera, to co się u Was naprawdę sprawdziło na początek? Co warto kupić na start, żeby się nie rzucić od razu na coś, co później będzie stało i się kurzyło? Myślę o ławce, hantlach, ale nie wiem, co najbardziej się przydaje, jak się dopiero wchodzi w temat. Przygarnę jakieś używane aktualne oferty z polecenia.

Dużo zależy od tego na czym Ci najbardziej zależy, masa redukcja budowa siły sprawność mobilność? Sporo fajnych ćwiczeń można zrobić bez sprzętu ale faktycznie fajnie jest przerzucać  troche żelastwa. Moim pierwszym zakupem były hantelki od tego bym zaczął później ogarnołem ławeczkę z olx chyba za 100 zł i od tamtej pory moje treningi nabrały innego znaczenia hehe fajnie jest cieszyć się nowym nabytkiem ogarniać inne ćwiczenia troche jak dzieciok na placu zabaw reszta sprzętu uwież mi z czasem samo się okaże co Ci jest potrzebne 

[Schnaider]

W dniu 24.04.2025 o 09:55, SportowyMax napisał:

Siemka

Na razie mam tylko 1 sztangę 20 kg i robię, co mogę w domowych warunkach, ale chciałbym sobie ogarnąć coś więcej. Jak zaczynaliście od zera, to co się u Was naprawdę sprawdziło na początek? Co warto kupić na start, żeby się nie rzucić od razu na coś, co później będzie stało i się kurzyło? Myślę o ławce, hantlach, ale nie wiem, co najbardziej się przydaje, jak się dopiero wchodzi w temat. Przygarnę jakieś używane aktualne oferty z polecenia.

Albo wykup sobie abonament na najbliższej siłce na miesiąc i sam tam zobaczysz na czym najlepiej się ćwiczy Tobie. Zaznajomisz się ze sprzętami i będziesz wiedział czego szukać. 

[SportowyMax]

Jakoś nie mogę się przekonać do siłowni, wole sam w domu ale z drugiej strony faktycznie tam się dowiem najwięcej.

Dzięki, przemyśle temat 

[SportowyTypżycia]

U mnie był zestaw hantli i drążek rozporowy. Praktycznie tym zrobiłem co chciałem. Przysiady, klatkę, barki i biceps i plecy na drążku 

Edited May 11, 2025 by SportowyTypżycia

[Paweł 149]

Kup sobie drążek stacjonarny

( wolnostojący )który ma funkcję dipów  do tego Hantle, jakaś ławeczkę, i tyle na początku wystarczy..

Jaki masz fundusz na sprzęt?

[SportowyMax]

Drążek stacjonarny z dipami już mam na oku, a na start kupiłem już hantle i ławkę. Wszystko podstawowe, ale na razie myślę, że starczy.

Budżet w okolicach 1000 zł, będę powoli i stopniowo dokładać sprzęt w miarę potrzeb i możliwości.

[arturklos]

Jeżeli chodzi o home gym to tylko K – SPORT się liczy na tym rynku. Z prostego powodu. Większość sprzętu gwarantuje wszechstronność. Na małej przestrzeni zrobisz cały trening, wygodnie z możliwością późniejszej, modułowej rozbudowy. Sam porównywałem i niczego ciekawszego od nich nie znalazłem + serwis, kontakt i gwarancja na najwyższym poziomie.

Edited May 4 by arturklos