Skocz do zawartości

Masa czy redukcja?


krycha12

Rekomendowana wypowiedź

Hej, potrzebuję pomocy z tym czy masować dalej czy redukcja? Jestem typowym przykładem sylwetki skinny fat. Jestem na masie od końca lutego gdzie z 85kg przytyłem do około 92kg. I teraz co robić dalej, masa dalej czy pora na redukcję? Co radzicie?

Obecnie: 196cm, 92kg
spacer.pngspacer.png

 

 

 

spacer.png

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli jesteś na masie, to musisz równolegle ćwiczyć, żeby formować mięśnie i nabierać siły, bo inaczej organizm odkłada tłuszcz. 

Zatem jeśli masa lub równowaga, to połączona z ćwiczeniami.

Przy ćwiczeniach z ciężarami musisz być ostrożny, ponieważ widoczna jest wada postawy (skolioza). 

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...