Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Witam,

To i ja poproszę o poradę. 

Zaczęłam walkę z kg , jestem na etapie dostrajania się do diety. Cel główny to zrzucenie ok 30 kg. 

Mam 38 lat, 175 cm i waga aktualnie 98 kg. Sprawa u mnie wygląda tak ze najwięcej mam w brzuchu, tyłku i udach. Brzuch przoduje . Jak wynika z wymiarów jest spore obtluszczenie do zrzucenia. Zamierzam dołączyć aktywność fizyczna jednak z powodów urazow i wcześniejszych kontuzji będzie to ograniczone raczej do spacerów dalekobieznych, ewentualnie rowerek. 

Potrzebuję czegoś co pobudzi metabolizm, waga zacznie spadać. Często też jest problem z zatrzymaniem wody w organizmie (cykl hormonalny).

Kawę pije, nie ma żadnych sensacji. Zdrowie ok. 

Proszę jeśli to możliwe o zestaw wraz z podaniem kiedy co zażywać. 

Jeśli chodzi o cenę to opcja skuteczna , i opcja ekonomiczna do rozważania i wybrania . 

Po namyśle może też opcja bez pobudzaczy :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
W dniu 16.11.2019 o 20:16, General napisał:

Oba środki są bardzo dobre , różnica polega jednak na tym iż Thyro-Lean działa bardziej kompleksowo przy większym zatłuszczeniu całego ciała i dodatkowo dzięki Berberynie  HCL pomaga regulować poziom cukru. 

Lean Xtreme ma trochę inne działanie , mocno hamuje poziom kortyzolu przez co mniej podatne na pokrycie się tłuszczem są newralgiczne miejsca takie jak brzuch , pośladki i uda u kobiet czyli tam gdzie gromadzi się tkanka tłuszczowa biała, Lean pomaga w wyeksponowaniu sylwetki , poprzez blokowanie wydzielania kortyzolu poprawia też dodatkowo samopoczucie oraz przyczynia się do zmniejszenia łaknienia.

Dzięki :) wezmę w takim razie Thyro-Lean - ostatnie pytanie - jak stosować? ile brać dziennie w przypadku Thyro-Lean i Thermo Craze? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Co byście wybrali?

LIBERTY LABZ LIT THE F%#K UP vs Alpha Lion Cheetah non stim vs Fenix Ground Zero Black Edition 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Shadow

Jeśli bez pobudzaczy to poczytaj o Burn24, to bardzo chwalony środek i bez wątpienia jego pozycja na samej górze jest zasłużona, pomaga znakomicie w regulowaniu poziomu cukru, zapobiega ponownemu otłuszczeniu, pomaga także w kontrolowaniu apetytu, dołożyłbym do tego booster metabolizmu jakim jest Lean Xtreme z Driven Sports,  hamuje wydzielanie kortyzolu i mocno aktywuje proces lipolizy, poprawia samopoczucie które w okresie spadku masy ciała często jest mocno w dół, pomaga także w zmniejszaniu łaknienia i na tym etapie ostatnia sprawa - woda zalegająca- na to polecam Amix Diuretic Complex. Na początek to wystarczy , w późniejszym etapie można zająć się konkretniej tkanka tłuszczową na brzuchu o czym piszesz, jednak teraz przy takiej ilośći do zrucenia nie jest to podstawowy problem a Lean Xtreme już będzie działał  w tym kierunku.

Cristallina

Thyro Lean 2 opcje :

2 kapsułki po przebudzeniu i 2 kapsułki przed obiadem/treningiem

1 kaps. po przebudzeniu, 2 kaps. przed treningiem /obiadem 1 kaps. na wieczór przed zaśnięciem

 

Thermo Craze pierwsze dwie -trzy porcje zacznij razem z posiłkiem, jeśli nic niepokojącego nie odczujesz to :

1 kaps przed śniadaniem  ( min 40 minut) i 1  kaps. przed treningiem/obiadem ( min 40 minut)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mav

Ciężko cokolwiek doradzić bo nie podałeś żadnych swoich parametrów ani ewentualnego doświadczenia ze spalaczami itp.Środki też nie łatwo ze sobą porównać bo np. cheetah nie posiada żadnych pobudzaczy. Jeśli chodzi typowo o potencjał redukujący tłuszcz to na pewno najwyżej dałbym Ground Zero, od paru lat moim zdaniem nie zaprojektowano lepszej formuły na redukcję tłuszczu od wersji Black Edition. Jeśli zatem nie masz żadnych przeciwwskazań to będzie to najlepsza opcja.

Share this post


Link to post
Share on other sites
W dniu 29.11.2019 o 08:13, General napisał:

Shadow

Jeśli bez pobudzaczy to poczytaj o Burn24, to bardzo chwalony środek i bez wątpienia jego pozycja na samej górze jest zasłużona, pomaga znakomicie w regulowaniu poziomu cukru, zapobiega ponownemu otłuszczeniu, pomaga także w kontrolowaniu apetytu, dołożyłbym do tego booster metabolizmu jakim jest Lean Xtreme z Driven Sports,  hamuje wydzielanie kortyzolu i mocno aktywuje proces lipolizy, poprawia samopoczucie które w okresie spadku masy ciała często jest mocno w dół, pomaga także w zmniejszaniu łaknienia i na tym etapie ostatnia sprawa - woda zalegająca- na to polecam Amix Diuretic Complex. Na początek to wystarczy , w późniejszym etapie można zająć się konkretniej tkanka tłuszczową na brzuchu o czym piszesz, jednak teraz przy takiej ilośći do zrucenia nie jest to podstawowy problem a Lean Xtreme już będzie działał  w tym kierunku.

 

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź z uzasadnieniem :)

Mam nadzieję że waga ruszy . 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

A jeszcze jedno pytanie : czy burn24 i lean xtreme to nie będzie dublowanie ? 

Czy któryś z nich działa jak termogenik ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zarówno Burn24 jak i Lean Xtreme są pozbawione jakichkolwiek stymulantów i nie mają w składzie substancji które by się powielały , razem z Thermo Craze będą stanowić doskonałe uzupełnienie siebie poprzez działanie różnymi szlakami metabolicznymi , przy stosowaniu jakie masz podane i przy obniżonej podaży kalorii - co jest niezbędnym czynnikiem ( zachęcam również do aktywności fizycznej )to raczej nie ma możliwości aby nie zadziałały😎.  PZDR

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej,

czy możecie mi doradzić który ze środków zastosować?

Jestem bardzo aktywna (1-2 w tyg basen, 1 raz w tyg siła, 5-7 razy w tygodniu około 1,5h na trenażerze, w dni nierowerowe wracam do biegania po złamanniu i do tego dużo chodzę). Spożywam około 2200-2400 kcal dziennie. Przy wzroście 171 cm ważę 66 kg, co nie jest źle, ale chciałabym zrzucić kilka kilogramów (tak 3-4) i jeszcze to utrzymać. Mam głównie problem z udami.

Nigdy nie stosowałam tego typu suplementów i nie mam pojęcia jak się do tego zabrać i od czego zacząć. Czy ktoś tutaj mógłby mi coś podpowiedzieć?

Pozdrawiam

Share this post


Link to post
Share on other sites

Przeczytaj pierwsza stronę tego tematu, określ co preferujesz ? środki ze stymulantami czy bez  ? jak ze zdrowiem / leczysz się na coś ? jakieś leki ? jaki budżet  /

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
W dniu 9.12.2019 o 17:39, General napisał:

Przeczytaj pierwsza stronę tego tematu, określ co preferujesz ? środki ze stymulantami czy bez  ? jak ze zdrowiem / leczysz się na coś ? jakieś leki ? jaki budżet  /

Zdrowie w porządku, jedynie mam lekką astmę, ale pod kontrolą całkowitą. 

Jeśli chodzi o budżet to jeśli będą efekty, to jestem w stanie zainwestować. Powiedzmy, że miesięcznie mogłabym przeznaczyć ok 400 PLN.

Co do symulantów, to myślę, że mogłyby być, ale raczej tylko rano. Mam wątpliwości czy wieczorem nie przełożyło by się to na problem z zasypianiem.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Stosujesz jakieś leki na astmę ? Jeśli tak to celowałbym w spalacze bez pobudzaczy, aby wykluczyć ewentualne możliwości wejścia w interakcje.

Dobrą opcją moim zdaniem będzie spalacz o nazwie Cheetah Non stim, masz bardzo zaawansowaną formułę działającą wielokierunkowo, skład w większości lepszy od spalaczy z pobudzaczami więc śmiało postawiłbym na taką opcję, a jak potrzebujesz pobudzenia to możesz zawsze dorzucić kofeinę solo. Jeśli nie masz zbyt wysokiego poziomu zatłuszczenia to połączyłbym go z Alphaburnem, składniki się nie powielają i wykazują efekty synergii względem siebie. Jeśli nadwaga jest spora wówczas zamiast Alphaburna możesz sobie wrzucić Cannibal Claw by nieco rozruszać metabolizm.

Share this post


Link to post
Share on other sites
W dniu 12.12.2019 o 16:51, e-lite napisał:

Stosujesz jakieś leki na astmę ? Jeśli tak to celowałbym w spalacze bez pobudzaczy, aby wykluczyć ewentualne możliwości wejścia w interakcje.

Dobrą opcją moim zdaniem będzie spalacz o nazwie Cheetah Non stim, masz bardzo zaawansowaną formułę działającą wielokierunkowo, skład w większości lepszy od spalaczy z pobudzaczami więc śmiało postawiłbym na taką opcję, a jak potrzebujesz pobudzenia to możesz zawsze dorzucić kofeinę solo. Jeśli nie masz zbyt wysokiego poziomu zatłuszczenia to połączyłbym go z Alphaburnem, składniki się nie powielają i wykazują efekty synergii względem siebie. Jeśli nadwaga jest spora wówczas zamiast Alphaburna możesz sobie wrzucić Cannibal Claw by nieco rozruszać metabolizm.

Dzięki za poradę. Myślę, że przy ilości ruchu jaką mam metabolizm mam dość rozbujany, także będę celowała raczej w Alphaburn. Jak rozumiem to można, a nawet w celu uzyskania lepszego efektu należy zażywać razem. Nie trzeba robić żadnych przerw pomiędzy?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Śmiało te produkty możesz stosować razem, nawet wykazują działanie komplementarne więc efekt z pewnością będzie lepszy niż gdybyś przyjmowała je solo. Co do okresu suplementacji to najważniejsze w spalaczach jest robienie przerw w przypadku produktów zawierających stymulanty. W innym przypadku możemy właściwie stosować je tak długo, jak widzimy pozytywne efekty. Dopiero kiedy potencjał w tym zakresie spada, należy odstawić produkty lub zmienić ja na takie, które mają całkowicie inne składniki aktywne.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam. Nie bardzo wiem czy w odpowiednim temacie piszę, ale chce zastosować jakąś suplementację. Nigdy tego nie używałem, nie mam o tym żadnego pojęcia.
Mam 25 lat, 120kg, 180cm, jestem zdrowy. Chciałbym zjechać myślę do 80kg. Moja aktywność nie jest duża, mam pracę siedzącą. Dziennie chce przeznaczyć ok. godzinki na początek na bieganie.
Jeśli chodzi o finanse to miesięcznie mogę gdzieś przeznaczyc na wspomagacze ~200 zł, jeśli coś naprawdę byłoby skuteczniejsze mogę dołożyć.
Z góry dziękuję za pomoc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jakie środki byś preferował ? Pobudzające czy bez stymulantów? . Masz ,, trochę " do zrzucenia i jest to jak najbardziej wykonalne przy odrobinie samozaparcia , pomocy suplementacji i mocnym wskazaniem na ruch. 

Zapoznaj się z pierwszą stroną tego tematu i napisz jakich środków oczekujesz.  Dodam tylko iż żeby ruszyć to z pewnością 200 zł będzie raczej mało.  

Share this post


Link to post
Share on other sites


No to może być i 500zl, ale nie chciałbym też wydawać takiej sumy co miesiąc na takie rzeczy, na start oczywiście okej, z czasem chciałbym się w 300zmieścić. Zajrzałem na 1 stroną, ale nie wiem jak się za to złapać. Myślę, że jakieś tez pobudzające bo czesto piję energetyki, a chce też od tego odejść. kawy nie pije w ogóle . Zależy mi na najefektywniejszym spalaniu, ale nie chciałbym przesadzić, bo podobno szybka utrata też nie sprzyja.No i jak pisałem to będą moje pierwsze kontakty z takimi środkami.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Topowy Fenix Ground Zero jest idealny na każdy etap,  nie pobudza zbyt mocno a efekty widać dosyć szybko , bez wątpienia trzeba by ruszyć także z metabolizmem i tutaj proponuje Thyro-Lean który najlepiej sprawdza się przy dużym zatłuszczeniu , podkręca metabolizm i dodatkowo reguluje poziom cukru. Dodatkowo Erase Fast na pozbycie się wody podskórnej i kontrolę kortyzolu i estrogenów czyli hormonów które powodują zaleganie tkanki tłuszczowej na kilku obszarach ciała,  poprawi też też samopoczucie które często jest obniżone przy walce z nadwagą.  To tak na pierwszy etap,  bo nie ma wątpliwości iż będą potrzebne następne.  Środki te są z najwyższej półki i ich działanie jest sprawdzone i potwierdzone. 

Fenix jest tutaj termogenikiem i jego suplementacja jest wskazana tylko przy braku problemów zdrowotnych a w szczególności z układem krążenia,  nerwowym i hormonalnym. Pzdr.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 godziny temu, dawid1302 napisał:

Witam. Nie bardzo wiem czy w odpowiednim temacie piszę, ale chce zastosować jakąś suplementację. Nigdy tego nie używałem, nie mam o tym żadnego pojęcia.
Mam 25 lat, 120kg, 180cm, jestem zdrowy. Chciałbym zjechać myślę do 80kg. Moja aktywność nie jest duża, mam pracę siedzącą. Dziennie chce przeznaczyć ok. godzinki na początek na bieganie.
Jeśli chodzi o finanse to miesięcznie mogę gdzieś przeznaczyc na wspomagacze ~200 zł, jeśli coś naprawdę byłoby skuteczniejsze mogę dołożyć.
Z góry dziękuję za pomoc

Cześć, wspomagacze, wspomagaczami, ale nie zaczynaj od razu od biegania, bo szkoda Twoich stawów i chrząstek/kości/kostek/kolan. 

Jako, że sam borykałem się z dużą wagą-(jak zaczynałem swoje mocne postanowienie zrzucenia kilku kg, to miałem 186cm i 127kg wagi i też ze zdrowiem wszystko było ok-oprócz ciśnienia, bo te oscylowało wokół 140-145/90-95), ale nie zacząłem przemiany od spalaczy, tylko od diety-przede wszystkim MŻ(mniej żarcia) i basen 3-4 razy w tygodniu pływałem intensywnie 2-3km kraulem. Po roku zrzuciłem ok. 30-35kg i wtedy, mając ok. 90 kg zacząłem powoli biegać i dzięki Bogu na ten moment od lat 3 biegam codziennie, a czasem startuje w półmaratonach amatorsko i półprofesjonalnie przy dobrej już wadze(ok. 70kg). Myślę, że jeszcze śmiało mógłbyś dołożyć treningi siłowe, bo to podkręci Twój metabolizm jeszcze bardziej, mała rada, krok za krokiem, pierwsze 2 tyg. waga na diecie przy Twojej masie leci jak szalona-nie zdziw się, jak po tygodniu będziesz miał nawet 10 kg mniej:)

 

Powodzenia życzę i wytrwałości,  również chyba możesz uzbroić się z supresant apetytu- bo w moim przypadku czasem "podjadałem" na redukcji i z perspektywy czasu troszkę tego żałuję.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej, 

bardzo proszę o poradę ;)

Ogólnie to całe życie byłam na diecie, jadłam zdrowo i mało, czasem jakieś kulinarne grzeszki, aż na Bałkanach odkryłam jakie to jedzenie jest pyszne. I tak w ciągu 2 lat przytyłam 12 kg. Z 46 upasłam się do 58 :( Całe życie uważałam, że jestem gruba, teraz wiem, że chodziło o wiotkość i małą masę mięśniową.  Zaczęłam ćwiczyć jakieś 3 lata temu, niestety z przerwami, teraz (od 2 mies) chodzę na siłownie regularnie 3 razy w tygodniu, od tego czasu przybyło mi 2 kg, ale obwody się nie zwiększyły. Dodam, że od pół roku biorę tabsy anty. Mam za niskie ciśnienie i za wysoki puls, ale poszłam do lekarza i mówi, że jeszcze w normie jest. Kawa czy energetyk pobudzają mnie, jak wypiję za mocną albo za duża ilość to czuję niepokój albo nie mogę zasnąć. Jaki zestaw preparatów byście mi polecili na spalenie tłuszczu, chodzi mi głównie o uda i biodra, redukcję cellulitu? Nigdy nie brałam tego typu specyfików. Jedyne co wiem, to wyczytane z tego forum ;)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Możesz złożyć sobie zestaw z produktów nie zawierających żadnych stymulantów co chyba będzie najlepszą opcją w Twojej sytuacji. Z ciekawych środków masz np. Cheetah Non Stim, moim zdaniem skład jest rewelacyjny i śmiało usuwa w dzień większość spalaczy opartych nawet o silne składniki pobudzające. Do tego oczywiście możesz dorzucić sobie Alphaburn lub SAN Liporedux jeśli problemem są uporczywe partie i cellulit. Osobiście sugeruje ten pierwszy, moim zdaniem ma nieco większy wpływ na realny poziom tkanki tłuszczowej.

Co do cellulitu to zejdzie on w raz z redukcją kilogramów, a jeśli coś zostanie to spokojnie możesz zająć się nim na ostatnim etapie redukcji, jeśli jednak bardzo ci przeszkadza to sprawdzonym środkiem jest Diuretic Complex od Amix. 2 tygodnie suplementacji w zupełności nim wystarczą by osiągnąć fajny efekt w tym zakresie, a i kilka kilo wody powinno ładnie zejść :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 hours ago, Arnold78 said:

Możesz złożyć sobie zestaw z produktów nie zawierających żadnych stymulantów co chyba będzie najlepszą opcją w Twojej sytuacji. Z ciekawych środków masz np. Cheetah Non Stim, moim zdaniem skład jest rewelacyjny i śmiało usuwa w dzień większość spalaczy opartych nawet o silne składniki pobudzające. Do tego oczywiście możesz dorzucić sobie Alphaburn lub SAN Liporedux jeśli problemem są uporczywe partie i cellulit. Osobiście sugeruje ten pierwszy, moim zdaniem ma nieco większy wpływ na realny poziom tkanki tłuszczowej.

Co do cellulitu to zejdzie on w raz z redukcją kilogramów, a jeśli coś zostanie to spokojnie możesz zająć się nim na ostatnim etapie redukcji, jeśli jednak bardzo ci przeszkadza to sprawdzonym środkiem jest Diuretic Complex od Amix. 2 tygodnie suplementacji w zupełności nim wystarczą by osiągnąć fajny efekt w tym zakresie, a i kilka kilo wody powinno ładnie zejść :)

Dziękuje bardzo za pomoc :) Zamawiam zestaw i od nowego roku ostro nad sobą pracuję. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam 🙂

Chciałabym wspomóc się w odchudzaniu dlatego potrzebuje Waszej pomocy w doborze spalacza tłuszczu.

Kobieta, 31 lat, 2 lata po ciąży i teraz mam 4 kg więcej niż przed ciążą. Czyli 85 kg przy 165 cm. Ogólnie moja waga to wynik uwielbienia słodyczy, cin cina i piwa. W końcu się zmobilizowałam i zmieniłam dietę, także chciałabym trochę sobie pomóc spalaczem. Oczywiście pamiętam, że najważniejszy jest i tak ujemny bilans kaloryczny, samo się nie zrobi.

Trochę się obawiam spalaczy termogenicznych, ale może bez powodu. Jestem z tych osób które zawsze mają niskie ciśnienie, zawsze jest w normie ale niskie. I faktycznie to czuję, często kręci mi w głowie, także może nawet po takim spalaczu będę się czuć lepiej 😄 Z drugiej strony piję zawsze słabą kawę z ogromną ilością mleka, bo taką lubię i sama nie wiem jak będę się czuć przy większej ilości kofeiny.

Jak myślicie co najlepiej wybrać na początek Ground Zero i do tego coś na metabolizm? Czy może coś innego jednak? Kusi mnie też polecany ostatnio Cheetah non steem , wiem że jest bez żadnych stymulantów, ale może na początek lepszy?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych to Fenix jest zawsze dobry 👍, należy on do środków które raczej mocno nie pobudzają , jednak  skoro nie masz zbyt dużego doświadczenia z kofeiną , energetykami itp, to może być różnie i bardzo słusznie zwróciłaś uwagę na Cheetah non Stim, osobiście go nie miałem okazji jeszcze spróbować ale oceniając skład i patrząc na opinię jakie zbiera to nie powinnaś się zawieść , wspomniany już skład ma bardzo szerokie spektrum działania gdyż działa zarówno na tkankę tłuszczową brunatną jak i oporną białą, do  tego przyspiesza metabolizm i jeszcze ogranicza kortyzol, śmiało można go umieścić w pierwszej lidze środków bez stymulantów. Nie napisałaś gdzie masz najwięcej tkanki tłuszczowej do zrzucenia ale domniemam iż będą to brzuch, uda/biodra, mogłabyś w takim przypadku dorzucić Alphaburn i np Amix Diuretic Complex- na pozbycie się wody podskórnej. 

Jeśli  postawiłabyś na Fenixa to do niego także śmiało można obydwa środki jak wyżej, a jeśli tak jak piszesz zastanawiasz się na dodatkowo Boosterem Metabolizmu do Fenixa to sprawdź sobie Lean Xtreme od Driven Sports bądź Thyro -Lean od Brawn. PZDR

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
53 minuty temu, General napisał:

Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych to Fenix jest zawsze dobry 👍, należy on do środków które raczej mocno nie pobudzają , jednak  skoro nie masz zbyt dużego doświadczenia z kofeiną , energetykami itp, to może być różnie i bardzo słusznie zwróciłaś uwagę na Cheetah non Stim, osobiście go nie miałem okazji jeszcze spróbować ale oceniając skład i patrząc na opinię jakie zbiera to nie powinnaś się zawieść , wspomniany już skład ma bardzo szerokie spektrum działania gdyż działa zarówno na tkankę tłuszczową brunatną jak i oporną białą, do  tego przyspiesza metabolizm i jeszcze ogranicza kortyzol, śmiało można go umieścić w pierwszej lidze środków bez stymulantów. Nie napisałaś gdzie masz najwięcej tkanki tłuszczowej do zrzucenia ale domniemam iż będą to brzuch, uda/biodra, mogłabyś w takim przypadku dorzucić Alphaburn i np Amix Diuretic Complex- na pozbycie się wody podskórnej. 

Jeśli  postawiłabyś na Fenixa to do niego także śmiało można obydwa środki jak wyżej, a jeśli tak jak piszesz zastanawiasz się na dodatkowo Boosterem Metabolizmu do Fenixa to sprawdź sobie Lean Xtreme od Driven Sports bądź Thyro -Lean od Brawn. PZDR

Bardzo bardzo dziękuję za odpowiedź i super rady 🤗💕 Oczywiście tłuszczu najwięcej mam na biodrach, udach a następnie na brzuchu. Chociaż ten Alphaburn to faktycznie super sprawa, narazie zamówie Cheetah i oraz diuretyk, a za miesiąc po prostu przy następnym zamówieniu wezmę jeszcze Alphaburn. Bardzo dziękuję jeszcze raz tym bardziej że dzisiaj święta 🙂 Pozdrawiam i Wesołych i Zdrowych życzę 🙂🙂 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 20 Posts
    • 45154 Views
    • 4 Posts
    • 1794 Views
    • 5 Posts
    • 5098 Views
    • 2 Posts
    • 3647 Views

×
×
  • Create New...