PapitoEUS Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Siemka, zebrało mi się trochę masy od siedzenia w domu i nie wiem co lepiej z nią zrobić. Mam 18 lat, wzrost około 176cm i waga 88kg więc no lekka nadwaga jest. Mam zamiar pójść na siłownie od nowego tygodnia, ale nie wiem jaki lepszy cel będzie czy redukcja czy robienie rzeźby oraz czy wybrać treningi FBW czy jakieś inne? Mam nadzieję że pomożecie mi odpowiednio na moje pytanie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
SportowyTypżycia Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Jakiś tydzień minął zacząłem trenować ? Podeślij jakieś zdjęcie dla poglądu nadwagi bo być może wyglądasz całkiem normalnie. Zawsze na początek polecam FBW i skupienie się na samej technice niż na konkretnym celu. Gdy zdobędziesz już trochę umiejętności technicznych wybierzesz cel który będzie tobie odpowiadać. Zależy czy chcesz budować siłę, sylwetkę a może po prostu zrzucić trochę kilogramów i pracować nad wydolnością Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.