Skocz do zawartości

Fenix Ground Zero + Cannibal Claw - waga stoi


Rekomendowana wypowiedź

Fenix Ground Zero + Cannibal Claw - waga stoi

Proszę o radę, co robię źle:

Waga 72 kg, wzrost 161 cm.

Od 2 tygodni staram się trzymać dietę 1000-1200 kcal (redukcja 2 tygodnie na razie)

Rano na czczo Fenix+Cannibal Claw (po 1 kapsułce każdy, a popołudniu już nie biorę z uwagi na potliwość i takie ogólne rozedrganie)

5x w tygodniu (rano na czczo) marszo-biegi po 50 minut. Waga nie spada.

Odpuścić sobie suplementy? Zwiększyć kaloryczność ?

3 lata temu na synedrexie i Fenixie zeszłam z 95 do 62kg, nigdy w życiu tak jak teraz waga nie stała tak opornie.

Standardowe menu: śniadanie: owsianka 35 gram z 150 gram jogurtu truskawkowego, 2 śniadanie: jabłko lub banan, obiad (zdrowa porcja z rosmanna około 300 kcal lub sałatka z lidla ok. 300 kcal lub zupa z makaronem około 300 kcal), po powrocie do domu jakas mała kanapka/ ew szejk białkowy.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...