Skocz do zawartości

Trening brzucha.


Wdl24

Rekomendowana wypowiedź

Generalnie każda metoda może być odpowiednia. W treningach typowo siłowych i kulturystycznych najczęściej wykonuje się dwa - trzy ćwiczenia w kilku seriach wykorzystując ćwiczenia z obciążeniem np. na wyciągu bądź maszynach, natomiast w wielu sportach wytrzymałościowych czy zajęciach grupowy ćwiczy się brzuch przez kilkanaście minut wykorzystując różne techniki i warianty ćwiczeń. Moim zdaniem warto sobie różnicować treningi tej partii i zmieniać systemy raz z bardziej siłowego na bardziej intensywny i odwrotnie.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...