Jakubitoo Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Witam mam 16 lat, jestem dość szczupły. Chcę mieć sześciopak, ale jest problem z dietą. Mój problem jest w tym że jem razem z rodzicami najczęściej obiadą-kolację, która jest różnorodna. Raz potrafi być coś zdrowego, raz coś nie zdrowego. Czy dam radę zrobić 6paka bez diety? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Wszystko zależy od Twojej genetyki, jesteś w młodym wieku więc nie ma sensu katować się ciężkimi dietami. Najlepiej wykonuj kompleksowe treningi na całe ciało, w tym również mięśnie brzucha. Co do odżywiania to obiad nie jest jedynym posiłkiem więc na pozostałe możesz mieć jakiś wpływ. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.