Jump to content
Sign in to follow this  
Szaraj

Monohydrat Kreatyny - Szkodliwy czy Nie?

Rekomendowana wypowiedź

Cześć,  kupiłem Monohydrat Kreatyny o smaku zielonego Jabłka. Mam pytanie kluczowe, jak przekonać osoby, że nie jest to bardzo szkodliwe jeśli nie jestem cukrzykiem, nie mam problemów z nerkami czy też z wątrobą? Mam zamiar brać kreatyne raz-dwa razy dziennie przed i po treningu, tylko i wyłącznie sama kreatyna bez białka, gainerów czy bcaa. Najlepiej jakby ktoś napisał możliwe skutki uboczne, oraz potwierdzenia tego. Pozdro :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreatyna nie wykazuje skutków ubocznych u osób zdrowych. To chyba jeden z najdokładniej przebadanych suplementów na rynku, kojarzę badania że niekiedy przyjmowano ją nawet kilka lat bez żadnych konsekwencji zdrowotnych. Zresztą występuje w niektórych rybach czy mięsie wołowym więc ma realnie naturalne pochodzenie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Organizm wytwarza kreatynę, znajduje się też naturalnie w pożywieniu. Czy jest coś szkodliwego co sam organizm wytwarza i jest niezbędne do życia (kreatyna bierze udział w syntezie ATP, cząstki energii krótkotrwałej niezbędnej do funkcjonowania organizmu).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 1 Posts
    • 318 Views

×
×
  • Create New...