krystian34141 Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Mam 18 lat, 183cm, 93kg od 3 miesięcy ćwiczę boks 3x w tyg, i teraz pada pytanie co mam ćwiczyć do boksu? Biegi dluzsze czy sprinty jakies skakanki, pompki brzuszki? Bo nie wiem co mam dodac do treningów, a zgubiłbym troche fatu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rumcajs Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Skupiłbym się na trenignach aerobowych np. bieganie, wymiennie dłuższe dystanse z treningami interwałowymi. Skakanka jak najbardziej, poza cardio bardzo dobrze wpływa na koordynacje. Na tym na pewno na starcie warto się skupić. Jeśli do treningów boksu dołożysz 2-3 treningi biegowe to z pewnością będziesz miał szybki postęp w redukcji tłuszczu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.