Bull Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Istnieje cała rzesza bywalców siłowni kierująca się w treningu jedną najważniejszą zasadą: skatować jak najbardziej mięsień w jak najkrótszym czasie. Oznacza to, że jeżeli jedna bardzo intensywna seria może dać taki bodziec, jak 3 zwykłe serie właściwe, to należy wykonać tę jedną z większym ciężarem i technikami intensyfikującymi. Intensywność jest tutaj słowem kluczowym. Jej odpowiedni poziom zapewnia spore zniszczenie mięśni w krótkim czasie. Krótkie treningi mogą być bardzo efektywne. Wystarczy, że naprawdę dobrze wykorzystamy ten czas i damy z siebie wszystko. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.