shkl33 Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Cześć, macie jakieś propozycje, czym można zastąpić sztangę, jeśli ćwiczę w domu? Chodzi głównie o wykonywanie hip thrustów. (coś oprócz zgrzewki wody😅) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Zastąpienie sztangi jest naprawdę trudne. Kiedyś widziałem patent jak ktoś korzystał z długiego kija a na Jego końcach miał poprzywiązywane 5 litrowe baniaki z wodą. Jeśli mówimy więc o prowizorce to tak to niestety wygląda. Moim zdaniem najrozsądniejszym wyjściem byłby albo zakup minimum sprzętu siłowego, a jeśli nie masz na t miejsca to dobrą opcją jest zainwestowanie w gumy treningowe. Spokojnie zrobisz na nich dobry trening całego ciała, tylko wybierz zestaw z różnym oporem bo to ważne przy kompleksowym treningu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Spamer Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Hantle to zamiennik szyangi + gumy i własne ciało. Nie ma problemu zrobić dobry trening z w/w zestawem w domu.🙂 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
SportowyTypżycia Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Proponuje przysiad nb ług arki z hantlami jak masz Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.