Skocz do zawartości

Bóle mięśni


Bartek_001

Rekomendowana wypowiedź

Od  2/3 miesięcy czuję częste skurcze i bóle mięsni. Chodzę na siłownie od kilku lat, ćwiczę też w domu i moja praca również jest fizyczna. Co moze byc powodem tego ostrego bolu i kurczu ?
Czasem wstaje i mięśnie odmawiają mi posłuszenstwa.. muszę usiąsc odczekac kilka minut i dopiero mogę wstać. To nie są zakwasy. W takim razie co ?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Może to być niedobór mikroelementów takich jak potas czy magnez, a może być to obolałość mięśniowa (kwas mlekowy usuwany jest z mięśni do 2h po zakończonym treningu) związana ze słabą regeneracją (za dużo wysiłku w stosunku do zbyt małej podaży np. białka z pożywienia).

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 tygodnie później...
  • 2 tygodnie później...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...