Skocz do zawartości

Złamany mostek a lekkie treningi


Mlody712

Rekomendowana wypowiedź

Witam jestem tu nowy na forum mam 20 lat przychodzę z pytaniem ponieważ 3 dni temu miałem dość solidny wypadek kolizja drogowa po badaniach w szpitalu wyszło mi że mam zlamany wzdloznie mostek chciałem zapytać czy z takim złamaniem mogę ćwiczyć chociaż by lekkie treningi? Np biegać robić hantlami biceps lub coś takiego? Pytam ponieważ chcę się za siebie zabrać a złamany mostek za bardzo nie ułatwia z góry dziękuję za każdą odpowiedź 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Nie wiem jak Ci się będzie oddychać przy treningu ze złamanym mostkiem, gdzie praktycznie każde ćwiczenie wykonujesz m.in. na zatrzymanym wdechu. Zacznij od partii nie obciązającyh tułowia, w pozycji również go nie obciążającej i obserwuj czy nie boli po prostu. Jak boli to przerwij ćwiczenia.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...