nope Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Cześć wszystkim, chciał bym się dowiedzieć ile kalori się spala podczas jazdy na rowerze stacjonarnym 35-40km/H. Wciągu tygodnia jeżdżę 7h w celu odsłonięcia sześciopaka (jest wyraźnie wyczuwalny pod ok 0.5cm tkaniki tłuszczowej). I czy da się jakoś obliczyć jak długą będę musiał kontynułować jadę by osiągnąć cel? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rumcajs Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Niestety nie ma takiego sposobu gdyż składa się na to wiele czynników. Pamiętaj, że spalanie kcal to jedno, ale dochodzi również metabolizm, rodzaj tkanki tłuszczowej, uwarunkowania genetyczne, wrażliwość insulinowa, adaptacja organizmu do określonego składu ciała i wiele innych czynników. Monitoruj najlepiej obwód pasa, jeśli spada powiedzmy przynajmniej te 0,5 cm na tydzień to w porządku, jeśli nie to musisz prawdopodobnie zmniejszyć ilość kcal. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mar33 Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Jeśli chcesz konkretnie potrenować na rowerze odezwij się do Blażeja. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.