Skocz do zawartości

Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?


Kuba

Rekomendowana wypowiedź

Wszystko jest kwestią prawidłowej techniki którą musisz powoli wypracowywać. Na sam początek możesz jednak zablokować nogi wykorzystując po prostu drabinki lub część ławeczki. Możesz też poprosić kogoś żeby lekko przytrzymywał Ci nogi w fazie kiedy najbardziej je unosisz. Jednak gdy wzmocnisz brzuch i nabierzesz doświadczenia nie będzie to już konieczne. 

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dzięki za odpowiedź.

 

Brzuch ćwiczę na zajęciach, lub na koniec treningu boksu to więc nie ma drabinek, ani kolegów którzy nie ćwiczą.

To rozumiem że muszę ćwiczyć brzuch, bo nie ma jakieś magicznej techniki. ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...