Skocz do zawartości

Szybkie lody wysokobiałkowe o niskich kcal


Rekomendowana wypowiedź

I tak jak to bywa u mnie, szybko i smacznie;)

Tym razem proponuję lody białkowe z kalafiora:)

Tak więc, składniki:

- kalafior (najlepiej mrożony, dostepny w każdym markecie)

- jogurt naturalny

- odżywka białkowa (ja stosuję Amix IsoPrime CFM http://www.bestbody.com.pl/amix-isoprime-2000g-p-1070.html - smak to już obojętnie)

- odrobina wody

 

Przygotowanie:

Kalafiora wyjmujemy z zamrażalnika tak aby chwile sie rozmroził (zależy od blendera i jego mocy;)), następnie do kielicha blendera wrzucamy kalafiora, jogurt naturalny (kilka łyżek), odżywkę (im więcej tym bardziej smakowy będą lody;) ja wrzucam około 20 gram) i woda, tak aby łatwiej blendować i konsystencja była zwarta.

 

Następnie do zamrażalnika, lub jak wolimy taką bardziej papkę, to można spożyć od razu:) Lody mają na prawdę mało kcal, bardzo dużo białka i praktycznie 0 tłuszczu. Porcja spokojnie wystarczy dla 2 osób

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...