Skocz do zawartości

arturr

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    11
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi dodane przez arturr

  1. Czytałem odpowiedź ziki2000 i mam takie przewrotne pytanie, czy warto zastosować Ground Zero sam lub z Alphaburn w trakcie robienia masy? Dietę mam dobrą, trening siłowy + interwały, ale i tak z niewielkiej nadwyżki kalorycznej odkłada się co nieco (jak to u endo bywa) na brzuchu i biodrach, ale głównie w okolicy pępka). Po ostatniej redukcji nie udało mi się całego opornego tłuszczu wyciąć z brzucha, więc będąc na masię chciałbym trzymać go w ryzach, ale też nie blokować rozbudowy mięśni. Macie doświadczenie w takim przypadku ? 


  2. Hey,

     

    U mnie plan dnia DT +- wygląda tak :

    7 - pobudka (SB+A2)

    9 - śniadanie

    11 - lunch lub II śniadanie

    14:30 - (SB) 

    15-16 - obiad 

    18:30 - (SB+A2)

    19 - trening (siłowy+aeroby)

    21- odzywki po treningu

    22 kolacja 

    22:30 - (A2)

     

    SB - 2 kapsy, A2 - 1 kaps. Pozycje w ( ) to moja propozycja.

     

    Generalnie piszą, aby Superburna brać 30min przed posiłkami, a Target-A2 pomiędzy na czczo (pusty żołądek). Więc jak optymalnie rozłożyć dawkowanie, pod posiłki czy trening? Target nie lubi wysokiego poziomu insuliny, która blokuje jego działanie. Proszę o podpowiedź.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...