PanKleks
-
Liczba zawartości
7 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez PanKleks
-
-
Dziękuję wam wszystkim, mam komplet informacji. Dojadę z bieżącym zestawem spalaczy i następnie zakupie inhibitor kortyzolu.
-
17 minut temu, Arnold78 napisał:
Dość skomplikowany tekst dla osób spoza branży, niemniej przebrnąłem. Dużo porównań z wynikami innych badan, zwłaszcza w sprzecznych obszarach (falsyfikacja wcześniejszych hipotez lub wyników).
Nawet (jak mi się wydaje), gdy wykazują one w znacznej mierze przyjętych kryteriów badania korelację, a nie wynikanie to dość jasno pokazują związek. W szczególności interesujący był wątek związany z efektem jojo. I "tempem odzyskiwania" lub stabilizowania wagi po okresie utraty w czasie stosowania diety odchudzającej.
Niestety znaczna część artykułu była dla mnie niejasna. Raz za sprawą specjalistycznego języka i skrótowców, dwa za sprawą niejednoznacznie sformułowanych wyników (jest relacja czy jej nie ma? i co z niej wynika?).
Czy pomijając zrozumiały aspek genetyczny (predyspozycje/odporności/podatności) można jasno określić wpływ inhibitorów i ich rolę w redukcji już istniejącej tkanki tłuszczowej trzewnej?
-
Mógłbyś to dokładniej wyjaśnić? Moje rozumowanie jest następujące, kortyzol sprzyja procesom zawiązywania tkanii tłuszczowej trzewnej (akcelerator).
Ograniczając jego syntezę (inhibitor), zmniejsza się jego udział w procesach otłuszczania narządów wewnętrznych. Dość klarowne powiązanie na zasadzie przyczyna-skutek.
Inhibitor zmniejsza ilość wytwarzanego kortyzolu, zatem w mniejszym stopniu może on wpływać negatywnie.
Zakładam, że w połączeniu z odpowiednią dietą organizm musi uzupełniać ujemny bilans energetyczny z zapasów.
Natomiast, nie jest dla mnie jasne, co aktywuje zużywanie/spalanie już istniejących "zasobów"? Czy do tego należy dołożyć jeszcze jakiś spalacz?
Dopytuję, bo po 4 miesiącach diety, widzę ogólny spadek wagi o 9kg, z czego tylko 0,9kg tłuszczu trzewnego. Wynikii za statystykami z Xiaomi Body Fat Composition Scale 2.
-
Tak, alkohol też będzie czynnikiem wpływającym na powstawanie tłuszczu trzewnego.
Natomiast u mnie nie ma znaczenia, nie spożywam.
Dzięki za wskazanie na inhibitory kortyzolu.
Czy one działają tylko na bieżąco? To znaczy blokują jego produkcję i tym samym obniżają odkładanie tłuszczu czy mają też wpływ na już istniejące zapasy tłuszczu trzewnego?
Krótko mówiąc czy pomagają na przyszłość czy mogą pomóc w szybszej redukcji już istniejącego tłuszczu?
-
W moim przypadku z pewnością źródłem tłuszczu trzewnego są:
- mała ilość snu (często po 5h) - poprawione,od 3 miesięcy średnio +2h na dobę
- duży stress - poprawione, ograniczony zmianą trybu pracy i włączeniem aktywności fizycznej i rodzinnej
- niska aktywność fizyczna - poprawione, ćwiczenia cardio lub fitness lub bieganie 4x49min tygodniowo
- słaba dieta, śmieciowe jedzenie w pracy - poprawione, zmienione na dietę 1500kcal, eliminacja cukru i słodyczy
Źródła mam zdiagnozowane. Szukam teraz wspomagania farmakologicznego lub suplementu.
Zgadzam się, co do kortyzolu. Sprawdzę podany specyfik, dzięki!
-
Witam
To mój pierwszy post na forum. Przeanalizowałem ranking spalacz i bardzo dziękuję wszystkim zaangażowanym w jego powstanie i aktualizacje. Czegoś takiego na próżno szukać, gdziekolwiek indziej w polskim internecie.
Od dłuższego czasu przeglądam też to podforum, ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie jakiego spalacza lub zestawu spalaczy użyć, aby skutecznie zredukować tłuszcz trzewny.
Moje statystyki:
173cm wzrostu
78kg wagi
12kg tłuszcz trzewny
Mięśnie 55kg
Kości 3kg
Chcę zredukować tłuszcz trzewny. Na forum i w rankingu jest dużo spalaczy polecanych na tłuszcz biały, na tłuszcz w różnych partiach ciała itp. Ale brak informacji, jak obniżyć tłuszcz trzewny.
Czy takie wspomagacze istnieją? Czy możecie coś polecić?
Jaki wybrać orbitrek?
w Sprzęt treningowy
Odpisano ponad rok temu
Szkoda, że linki że śledzeniem, bo w przeglądarkach z blokowaniem reklam i śledzenia nie działają.
Poza tym więcej wysiłku i czasu kosztowało opakowanie tego w reklamę niż wklejenie prostego odnośnika. A wiarygodność postu zmalała do zera.