Skocz do zawartości

Martyna12

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    19
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi dodane przez Martyna12

  1. Planuje brać koło 18/19 i rozważałam lit the fuck up albo Fenixa z termogenikow po opiniach ludzi właśnie zmniejszają ochote na jedzenie, który jest mniej pobudzający? Mam w domu orbitreka więc potem mogę pocwiczyc ale thermo craze o tej godzinie sie juz nie nadaje bo pobudzenie faktycznie jest bardzo duz, ewentualnie myslalam o cheetah ale zastanawiam się czy on wgl by działał w tym kierunku na ktorym mi zależy 

  2. Jakie spalacze skutecznie hamują łaknienie? Thermo craze był ok pod tym względem ale pobudzenie trochę za mocne i branie go rano super sprawa ale późnym wieczorem odpada wiec szukam czegoś innego, ogolnie termogeniki mogą być tylko niekoniecznie takie wyrywajace z butów bo chce zażywać wlasnie wieczorem a jakis sen tez sie przyda ;)

  3. Chodziło mi właśnie o zamianę tych swoich oszukanych posiłków na ładowania weglami i teraz pytanie czy kalorie trzymać na tym samym poziomie i z tego wyliczyć 5g Wegli na kg masy ciala plus 1.5 białka i reszte tłuszczu czy jednak delikatnie podbić w ten dzień kcal? Przy poziomie kalorii 1550 który trzymam teraz byłoby to 275gW 82gB i 14T jesli robilam posilek oszukany starałam się zjadac dodatkowo 500-700kcal max przy ładowaniu wtedy policzyć kalorie na 2050kcal czy jednak to 1550 ale ze zmianą makro tego jednego dnia?

  4. Źródła moich węglowodanów to awokado, jabłka, maliny, porzeczki ogólnie owoce leśne, dużo też jest z maseł orzechowych albo orzechow nerkowców, migdałów, brazylijskich, arachidowych, sporadycznie się zdarza, że zjem krem orzechowy słodzony maltitolem jako zastępstwo słodyczy, i warzywa brokuł pomidor papryka cebula szpinak salata lodowa rukola roszponka jakies wegle ma tez smietana czy mascarpone mimo wybierania raczej zdrowych produktów ciężko mi się zmieścić w obecnych 5%, przy okazji może ktoś wie jak się zabrać do ładowania weglowodanami z jakich źródeł i jakiej ilości ewentualnie co ile dni jestem obecnie na redukcji i spożywam 1550kcal na codzień raz na tydzień lub 2 robię oszukany posiłek ale jest to z reguły troche wiecej masła orzechowego lub wlasnie ten slodki orzechowy krem, waga spada powoli ale regularnie 0.5-0.7 na tydzień

  5. Czego najlepiej używać do słodzenia na diecie LCHF (powoli przymierzam się do keto) na codzień staram się całkowicie zrezygnować ze słodzenia ale jeśli już przyjdzie mi ochota na słodkie to co mieć w kuchni stewie erytrytol czy cukier trzcinowy, a może najzwyklejszy w świecie miód? Przeczytałam kilka artykułów informacje są skrajnie różne w jednych słodziki wychwalane pod niebiosa w innych przedstawiane jako najgorsze zło 

  6. Szukam ekonomicznej opcji na zdjeciu sklad brawn thermo lean v2 do oceny czy faktycznie jest interesujacy? To już na końcówkę jako ostatni zestaw. 

    Co wybrac

    1.Thermo lean v2/Lipodrene/Viper +target A2

    2.Pure clinical burn + Alphaburn

     

    Od siebie dla wszystkich kobiet zmagajacych się z rozciągniętą skórą na brzuchu polecam żel liporedux, super efekty i dobry zastrzyk motywacji w walce o lepszą sylwetkę, oczywiście po zakończeniu karmienia ;)

    Screenshot_20200909-070006_Chrome.jpg

  7. Jaka ashwagande polecacie? Czym rozni sie w wersji ksm-66? Myślałam o produkcie olimpu, chyba, ze jest cos lepszego w odpowiednim budzecie czy warto dorzucic do spalacza termogenicznego i miejscowego? Tkanka tluszczowa zgromadzona głównie na brzuchu,boczkach i takich "buleczkach" pod posladkami przez co sylwetka wygląda na zlana wlasciwie nie widac przez nie zadnej pracy wlozonej w trening pośladków(przed ciążą dużo cwiczylam, mozna powiedziec, ze cale zycie mialam bardzo aktywne, od dziecinstwa pilka reczna i lekkoatletyka w późniejszym czasie silownia i zalezy mi na powrocie do dobrej formy) jak mozna z tym walczyc?

    Czytalam, ze wypicie koktajlu bialkowego z daleka od posilku podnosi termogeneze i tez moze wspomoc troche redukcje, jak dokladnie to powinno wyglądać trzeba wypic wtedy białko z wodą czy mozna z mlekiem? Olimp complex polaczenie izolatu i koncentratu jest ok? Raczej nie chce inwestowac w drogie izolaty wole kupić dobrej jakosci spalacze 

    Jak powinien wygladac posilek godzinę po zażyciu spalacza z alpha johimbina? Czy posilek zjedzony np 2/3 godziny przed porcja spalacza tez musi miec okrojone weglowodany? Bo przeczytalam na forum, zeby stosowac z dala od węglowodanów i posilki z ograniczona iloscia, jaka ilosc jest dopuszczalna? W jakiej formie czy płatki owsiane w omlecie np 40gram do sniadania to juz za dużo? 

  8. Moze źle się wyraziłam, chodziło mi o to czy po zużyciu opakowania Thermo Craze wykorzystam w pełni potencjał Ground Zero? Szukałam czegos opartego o inne składniki co by działaniem spalajacym nie było gorsze od Thermo Craze i tu zaczęłam się gubić, które środki są faktycznie z tej najlepszej półki pod względem spalania bo logiczne, ze ciezko znalezc cos skuteczniejszego niz Fenix

  9. Które dostępne obecnie spalacze można zaliczyć do najwyższej półki? Oprócz Thermo Craze, który mam teraz i Fenixa z tym dość sporo składników się pokrywa więc rozglądam się powoli za czymś innym mogą być termogeniczne, lipotropowe - najwyżej dorzuce kofeine chodzi głównie o spalanie reszta bez znaczenia. Chyba, że nie ma nic redukujacego tkanke tłuszczową na takim poziomie jak te 2 to nie pozostanie mi nic innego jak kupić Fenixa no ale może ktoś bardziej obeznany doradzi czy po 1 opakowaniu ANS działanie składników powielających się nie oslabnie na tyle mocno, żeby miało to znaczenie dla redukcji wagi?

  10. Wklejam plan treningowy i proszę o ewentualne korekty błędów, ćwiczenia dobierałam tak, żeby wykonać je bez dużej ilości sprzętu i po cichu, żeby dzieci nie obudzić bo inaczej z jakiegokolwiek treningu nici, myślałam o wykonywaniu tego w obwodach, żeby jak najbardziej skrócić czas, 2 razy w tyg 1 zestaw 2 razy w tyg 2 zestaw

    1.Przysiad bułgarski z hantlami x10 na nogę
    2.Pompki x10
    3.Martwy ciąg z hantlami x10
    4.Wznosy ramion w bok x10
    5.Hip thrust x10
    6.Rozpiętki na stojąco x10
    7.Dzień dobry x10
    8.Swing x10
    9.Wymachy nóg w bok x10 na nogę
    10.Deska 45s

    1.Wchodzenie na podest z unoszeniem kolana z hantlami x10 na nogę
    2.Wykroki x10 na nogę
    3.Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia x10
    4.Wznosy ramion w przód x10
    5.Uginanie ramion x10
    6.Przysiad sumo x10
    7.Pompki x10
    8.Uginanie nóg z hantlem w leżeniu x10
    9.Wykopy nóg w tył x10 na nogę
    10.Deska 45s

  11. 2 godziny temu, Arnold78 napisał:

    Jeśli nie zwracasz uwagi na pozostałe aspekty, a liczy się dla Ciebie przede wszystkim działanie strikte redukujące tłuszcz to możesz celować w Ground Zero, opcjonalnie jest też Thermo Craze - spalanie na lepszym poziomie niż Lipodrene, ale również bardzo dobre pobudzenie.

    Dzięki! Ostateczny wybór padł na ANS thermo craze do tego liporedux, który już mam w domu i pytanie co w takim zestawie najlepiej dołączyć jako 3, żeby nie powielać niczego tylko rozszerzyć działanie? Cannibal claw/thyro-lean v2/lean xtreme czy może jeszcze coś innego byłoby lepsze?

  12. A może ktoś jeszcze podpowiedzieć czy ze spalaczy termogenicznych jest coś co spala tłuszcz mocniej niż lipodrene w żółtej wersji i warto byłoby zamiast jego używać do liporeduxa? Oglądałam spalacze hi-tech ze względu na duzo pozytywnych opinii ale im więcej czytam tym bardziej się zastanawiam czy faktycznie jest to najlepsza opcja, chodzi głównie o efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, na innych efektach spalaczy pobudzeniu itd wcale mi nie zależy ale też nie przeszkadza

  13. 38 minut temu, Rumcajs napisał:

    Jeśli dodawać to moim zdaniem warto ten z Brawna bardzo ciekawy produkt, natomiast nie jest to konieczna opcja, więc na siłę nie trzeba. Nie mniej akurat Thyro-Lean wygląda fajnie i powinien te kilka procent różnicy zapewnić. Ja okresowo jestem akurat zwolennikiem boosterów metabolizmu i raczej uważam, że to ta grupa produktów które faktycznie działają.

    Ze spalaczy od Hi-Techa Lipodrene w żółtej wersji ma moim zdaniem najlepiej zbilansowany skład pod kontem redukcji wagi, inne zaś mają nieco więcej składników pobudzających więc będzie to dobra opcja. Co do porównywanie efektywności Liporeduxa z Alphaburnem to nigdy nie da się tego zrobić w skali 1 do 1, gdyż są to produkty o innych składnikach, w innym formach i ich bezpośrednie porównanie jest w praktyce niemożliwe. Alphaburn jest popularniejszy i pod względem faktycznej redukcji tkanki białej moim zdaniem może działać nieco lepiej niż Liporedux, sądząc również po opiniach, natomiast spalacze dermalne bardzo dobrze sprawdzają się na zasadzie poprawy jakości skóry, cellulitu i u osób stosunkowo szczupłych.

    Co do boosterów metabolizmu to oba są z tej samej półki, proste pod względem składu i realnie działające produkty, więc którykolwiek nie weźmiesz powinnaś być zadowolona. Ja osobiście mam dobre doświadczenie z suplementami od Brawna, więc pewnie wybrałbym Thyro-Lean.

    Bardzo dziękuję za odpowiedź, jak skończy mi się liporedux wrzucę Alphaburna, co do lipodrene znalazłam jeszcze w takiej wersji, która jest skuteczniejsza pod względem spalania?

    e7fa0b2d4a189467224948d22e4d.jpeg

×
×
  • Dodaj nową pozycję...