[Kontuzja barku lewego przy wykonywaniu ćwiczenia wyciskanie na ławce poziomej]

rozciagaj, masuj i nie trenuj kilka dni i zobacz pozniej jak bedzie, jak nie przejdzie to trzeba sie bedzie wybrac do fizjo ale takiego dobrego co leczy sportowcow

[bol miesni brzucha]

witam
co moze oznaczac klujacy bol miesni brzucha pod pepkiem? bol czuc od czasu do czasu na rozluznionym miesniu i prawie zawsze gdy napne i ucisne tamto miejsce,
jakies naderwanie ?

dodam ze nie ma zadnych sladow przepukliny ani nie wystaje zadna kulka