Rumcajs
-
Liczba zawartości
733 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
136
Odpowiedzi dodane przez Rumcajs
-
-
Czyli masz dobrą tolerancję więc śmiało możesz tak dawkować. Mleko zawsze możesz wrzucić sobie bez laktozy
-
Godzinę temu, Nataaa napisał:
Rumcajs a mógłbyś polecić jąkać przedtreningówke z DMAA która jest godna na te czasy 🙂
Potwierdzam, obecnie podjadam właśnie Excelsiora i takiej euforii i przyjemnego działania nie było na żadnym produkcie z DMAA. Na moją wagę 100 kg wystarcza około 3/4 miarki więc sporo porcji.
-
Jak sama widzisz po znajomych Hellfire to jeden z mocniejszych spalaczy pod kontem pobudzenia. Być może więc u Ciebie trzeba zrobić przerwę od stymulantów lub przetestować coś opartego o całkowicie inne składniki aktywne. Wiele osób tutaj na forum bardzo dobrze pobudze Thermo Craze, sam też kiedyś testowałem i 2 kap. działają mocno więc to środek który można polecić.
-
Możesz, ale nie łącz w jednej porcji z kofeiną gdyż większość dobrych termogeników ma już ją w składzie. Z ciekawych opcji masz na pewno ANS Thermo Craze, natomiast jeśli zależy Ci bardziej na termogenezie a mniej na pobudzeniu to sprawdź sobie Brawn Thermo-Lean V2, bardzo dobry i mocno niedoceniany spalacz.
-
1
-
-
1. Najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie z takiego wzoru który uwzględnia współczynnik aktywności fizycznej. Bez problemu znajdziesz w wyszukiwarce.
2. Przed śniadaniem 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn
Przed treningiem lub przed obiadem 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn
Przed kolacją 1 kap. Alphaburn
Pamiętaj tylko, aby przez pierwsze 2 - 3 dni stosować sam Thermo Craze w celu sprawdzenia tolerancji. Jeśli nie pobudza za mocno możesz dorzucić Alphaburn.
3. To zależy. Sam alkohol jest mocno kaloczyny więc przeszkadza w odchudzaniu. Natomiast jeśli pytasz o ingerencje ze spalaczami to występuje, dlatego nie stosuj ich poprostu tego dnia.
-
1
-
-
Tabletki hormonalne oczywiście mogą mieć wpływ na utrzymywanie się wagi mimo stosowania niskokalorycznej diety. Osobiście nie polecam już ścinać kalorii w dół, bardziej możesz iść w kierunku zwiększenia aktywności.
Co do suplementacji to możesz sobie zerknąć na SAN Liporedux, przy Twojej wadze powinna być to bardzo fajna opcja bo nie ma wiele do zrzucenia.
-
Nie zaszkodzi oczywiście, natomiast też efektów redukcyjnych nie poprawi. Jeśli masz za darmo to wrzuć sobie 3-4 g przed wysiłkiem fizycznym.
-
1. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, jeśli jednak cukier masz w normie i nie objadasz się węglwowodami w nadmiarze to raczej nie będzie to konieczne.
2. Generalnie obie metody są ok. Magia całej redukcji polega na odpowiednim bilansie kalorycznym. Moim zdaniem biegi o zróżnicowanej intensywności sprawdzają się lepiej chociażby pod kontem kondycyjnym. Możesz np. dać 2 treningi interwałowe i 2 tlenowe, śmiało można testować metody treningowe i je ze sobą łączyć.
3. Dieta niskowęglowodanowa dla wielu osób będzie najbardziej efektywna w mojej ocenie. Kluczem do sukcesu jest oczywiście trzymanie jej założeń. Najtrudniejsze są początki, później ciało w dużo bardziej produktywny sposób czerpie energie chociażby z tłuszczy.
4. Niestety silna wolna. Niektórym bardzo pomagają odżywki białkowe, które w niektórych wersjach są dość słodkie, a przy okazji pomocne w redukcji tłuszczu.
5. Kwestia organizmu, najczęściej kilka tygodni.
-
Hellfire nigdy nie miał biało niebieskich kapsułek. Kiedyś występowały różowe, ale to kilka lat temu. Obecnie oryginalna, mocna wersja ma czerwone kapsułki.
-
Tak, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, oczywiście o ile nie stosujesz żadnych leków itp.
Co do dawkowania:
Rano po przebudzeniu:
1 kap. Stimerex + 1 kap. Claw
Przed treningiem lub przed obiadem:
1 kap. Stimerex + 1 kap. Claw
Przed snem:
1 kap. Claw
-
Tak, nie ma tam w składzie żadnych prekursorów dla hormonów tarczycy więc nic nie koliduje.
-
15 godzin temu, norton93 napisał:
Witam, bede wlasnie dokladal do swojej diety spalacze tluszczu, pierwszy raz bede je brał. Zastanawiam sie nad zestawem Brawn Nutrition Alpha Lean oraz Alphaburn razem. Czy ktos sie orientuje czy mozna je laczyc oraz w jaki sposob je dawkowac? mysle aby brac na zasadzie rano 1 Alpha lean oraz Alphaburn, popoludniem 1 Alpha lean oraz Alphaburn, oraz wieczorem przed kolacja 1 Alpha lean oraz Alphaburn. Czy polaczenie ich nie bedzie kolidowalo oraz sposob ich dawkowania?
Połączenie bardo dobre, szczególnie pod kontem redukcji uporczywego tłuszczu. Na plus kliniczne dawki składników w tych produktach więc myślę, że będziesz z nich zadowolony. Co do dawkowania to śmiało może wyglądać tak jak napisałeś. Z tym, ze jeśli masz jakąś aktywność to wtedy daj 1 porcję przed aktywnością.
-
Myślę, że stwierdzenie że jest to mieszanka wybuchowa jest delikatnie mówiąc mocno na wyrost. Nie są to żadne stymulanty OUN itp.
Weź pod uwagę, że wszystkie te 3 aminokwasy są wielokrotnie łączone razem w raz z innymi składnikami w przedtreningówkach. Raczej to takie standardowe połączenie, choć w mojej opinii akurat arginina jest mało efektywna w tej formie i stosując samą cytruline i kreatynę osiągniesz takie same efekty.
-
Myślę że jeśli zależy Ci na dobrym spalaniu a jednocześnie pobudzeniu powiązanym z dobrym samopoczuciem to celowałbym z tej trójki właśnie w Hellfire w oryginalnej, starszej wersji z methylhexanamine hcl. W mojej ocenie jeden z lepszych spalaczy w ogóle jakie są na rynku, ale uważaj na różne słabe wersje tego produktu od których aż na rynku kipi.
-
Jak najbardziej. Suplementy diuretyczne działają w kierunku poprawy definicji sylwetki i redukcji zatrzymanej wody podskórnej, natomiast w przypadku kreatyny może dochodzić do zwiększonego gromadzenia wody, jednakże na płaszczyźnie komórkowej, także nie ma przeciwwskazań by łączyć takie produkty.
-
Skupiłbym się na trenignach aerobowych np. bieganie, wymiennie dłuższe dystanse z treningami interwałowymi. Skakanka jak najbardziej, poza cardio bardzo dobrze wpływa na koordynacje. Na tym na pewno na starcie warto się skupić. Jeśli do treningów boksu dołożysz 2-3 treningi biegowe to z pewnością będziesz miał szybki postęp w redukcji tłuszczu.
-
Z ciekawych produktów masz np. Carb Blocker od Amix, dobrze też wpływa przy okazji na gospodarkę insulinową. Choć pod kontem efektywności w redukcji wagi mimo wszystko celowałbym w Cannibal Claw w tym połączeniu. Jeśli jednak faktycznie apetyt jest u Ciebie na sporym poziomie to wrzuć sobie ten carb blocker, skład ma pod kontem hamowania głody jak najbardziej przemyślany.
-
Myślę, że powinnaś zacząć od podstaw. Żadne brzuszki czy wymachy nie mają narazie żadnego sensu. Skup się na tym co napisał E-lite, czyli systematycznym dokładaniu minut. Nikt nie mówi że masz od razu robić godzinny trening, ale ważne jest to by notować solidny progres. Jedzenie 1 posiłku dziennie też i to z samego mięsa też jest bardzo słabym pomysłem bo masz taki deficyt kcal że działasz destrukcyjnie. Musisz działać od podstaw, czyli ogarnąć nieco odżywanie np. na 3 posiłki dobrej jakości.
-
Tak Cannibal Claw możesz sobie dołożyć, nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, a sam produkt to jeden z najlepszych boosterów metabolizmu. Co do dawkowania:
SuperBurn 2 kap. rano i 2 kap przed ćwiczeniami lub przed obiadem
Liporedux 10-12 naciśnięć pompki 2 razy dziennie, zachowując przerwę kilka godzin
Claw - 3 razy dziennie po 1 kapsułce, np. rano, przed treningiem i przed snem.
-
1
-
-
Przy takich zaburzeniach serca powinnaś bezwzględnie unikać składników pobudzających bądź wpływających na ciśnienie, zarówno wzrost jak i obniżenie. Bezpieczną opcją w Twoim przypadku będą spalacze wolne od stymulantów. Możesz zerknąć sobie np. na Pro Tan Steel Core. Masz szeroki zakres działania, także na tkankę tłuszczową białą oraz składniki o potwierdzonym działaniu. Jeśli budżet pozwala to możesz dorzucić do niego fukoksantynę np. od RAW, mają wersję w kapsach i bardzo wydajną w proszku.
-
W dniu 3.05.2021 o 13:29, AniaB. napisał:
Bardzo dziękuje za odpowiedź, błądzę w tym jak dziecko we mgle a teraz czuje ze się uda 💪. Zamawiam .
moge jeszcze poprosić o to jak dawkować. Zamówiłam wszystkie 3 produkty .
Jeszcze raz dziękujęPozdrawiam
Przed śniadaniem: 1 kap. Steel Core + 1 kap. Claw
Do śniadania: 3 kap. Diuretic Complex
Przed ćwiczeniami lub przed obiadem: 1 kap. Steel Core + 1 kap. Claw
Do obiadu: 3 kap. Diuretic
Przed snem: 1 kap. Steel Core + 1 kap. Claw
W dniu 3.05.2021 o 13:53, Vladarinho napisał:Witam, bardzo prosił bym o poleenie suplementów oraz spalacza który pomógł by mi w zrzuceniu zbędnej wagi.
Moim celem jest schudnięcie do 80 kg, niestety nie jestem osobą aktywną fizycznie oraz mam nadciśnienie.
Mój cel zacząłem realizować od diety, niezbtyt restrykcyjnej ponieważ ograniczyłem kalorie oraz brałem spalacz lit the fuck up, niestety przez krótki okres, ponieważ miał on za duże dziełanie pobudzające, teraz biorę EVO LAB Alphaburn, jedną tabletkę naczczo oraz jedną przed obiadem. Taka dieta połączona ze spalaczem pozwoliła mi schudnąć ok. 20 kg. od grudnia zeszłego roku, ale w tej chwili waga stoi od ok trzech tygodni. Bardzo proszę o pomoc, ponieważ nie jestem za bardzo w temacie.
- wiek - 25
- waga - 101 schudłem z 120 od grudnia 2020
- wzrost - 184
- liczba posiłków - brak stałych posiłków, ok 3- 4 dziennie, jem wszystko w ograniczonej ilości, staram trzymać do 1800 kalorii dzinnie
- Brak aktywności fizycznej, lub umiarkowana ok 6km dziennie na rowerze, pracuję siedząc przy komputerze ok 10h dziennie
- przeciwwskazania zdrowotne - nadciśnienie
Przy nadciśnieniu unikał składników pobudzających. Ponadto na dość wysoką jeszcze wagę dostarczasz mało kcal więc zapewne z metabolizmem też nie jest najlepiej. Ja na Twoim miejscu celowałbym w połączenie mimetyka insuliny z boosterem metabolizmu. Raczej z takiego rozwiązania możesz odnieść najwięcej korzyści patrząc przez pryzmat tego co napisałeś. Zerknij sobie np. na połączenie Applied iDrive i Cannibal Claw. W mojej ocenie najlepsza metoda na przełamanie stagnacji, a później możesz np. wrócić do Alphaburna.
-
Jeśli chodzi o zakres suplementacji to najlepszym pomysłem byłoby połączenie spalacza termogenicznego o dużej objętości tego co faktycznie działa ze środkiem wspierającym redukcję uporczywej tkanki białej bo widzę, że u Ciebie tych kilogramów do zrzucenia bardzo dużo nie ma.
Jeśli nie masz problemów zdrowotnych z sercem nadciśnieniem oraz nie stosujesz żadnych leków to celowałbym w zestaw Fenix Ground Zero lub ANS Thermo Craze w połączeniu z Alphaburnem. Są to obecnie najbardziej efektywne połączenia jeśli zależy nam strikte na utracie tkanki tłuszczowej. Jeśli budżet pozwala to możesz oczywiście dorzucić do tego np. Diuretic Complex, choć w obu tych termogenikach masz składniki wspierające redukcję wody, więc na takim zestawie warto byłoby się moim zdaniem skupić.
-
1
-
-
Zgadzam się z arnoldem, jeśli ktoś ma dobrą tolerancję na składniki pobudzające to Thermo Craze jest jednym z najlepszych spalaczy na rynku pod kontem efektywności. Jeśli jednak szukasz opcji słabiej pobudzającej to możesz zerknąć sobie na Hi-Tech Pharmaceuticals Hydroxy Elite- też bardzo dobry spalacz, jednak zdecydowanie słabiej pobudzający.
-
No to kupuj skoro Cię nic nie przekonuje. Zapytaj o zdanie osobę która ma wiedzę i nie handluje tego typu rzeczami to się dowiesz prawdy. Koledzy Ci już wszystko napisali w tym temacie. Ja tylko dodam, że jak nie masz dopingu z aptetki to nigdy nie wiesz co masz w środku bo wszystkie te wynalazki robi się gdzieś w dziuplach, ale Twoje zdrowie.
Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Generalnie w przypadku stosowania letroxu raczej nie poleca się stosowania spalaczy termogenicznych, jednak patrząc na skład nie ma tam bezpośrednich prekursorów dla hormonów tarczycy, więc moim zdaniem możesz je stosować o ile oczywiście nie masz nadciśnienia czy chorób związanych z układem krążenia.
Co do dawkowania to dałbym 1 kap. Thermo Craze + 1 kap. Alphaburn rano pomiędzy 1 a 2 posiłkiem (by nie łączyć z lekiem)
Duga porcja (taka sama) np. przed obiadem lub przed treningiem, tak by zachować około 5-6 godzin odstępu pomiędzy poszczególnymi porcjami spalaczy.
Zacznij od jednego spalacza razem z posiłkami (śniadaniem i obiadem), po paru dniach dodaj drugi, a po kolejnych paru jeśli nie będziesz odczuwać zbyt mocnego pobudzenia to przed posiłkami.