Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

376 tematów w tym forum

  1. 10 rad dla początkującego kulturysty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  2. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 453 wyświetleń

  3. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 925 wyświetleń

  4. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  6. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    dodany przez Stanley, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  7. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    dodany przez maxxiseek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  8. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  9. Amatorskie zwiększanie masy mięśniowej

    dodany przez kezu1923, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  10. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  11. Ankieta trening a suplementacja

    dodany przez DawidDC, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  12. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk,
    • 1 odpowiedź
    • 287 wyświetleń

  13. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    dodany przez mikolaj20, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  14. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    dodany przez rado, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  15. Bieganie a odchudzanie

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 9tys. wyświetleń

  16. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 620 wyświetleń

  17. BŁĘDY, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  18. Boczki

    dodany przez Didi99, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  19. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon,
    • 2 odpowiedzi
    • 568 wyświetleń

  20. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike,
    • 1 odpowiedź
    • 476 wyświetleń

  21. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 610 wyświetleń

  22. Brak widocznych mięśni brzucha

    dodany przez Edi00, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    dodany przez Olszi, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  24. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  25. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...