Skocz do zawartości

Odchudzanie

  • artykułów
    3
  • komentarzy
    0
  • wyświetleń
    273

Współtwórcy artykułów

Opis działu

Komentarzy tego artykułu

Jak ustalić poziom tkanki tłuszczowej?

Jak ustalić poziom tkanki tłuszczowej?

Jak ustalić poziom tkanki tłuszczowej? Do dyspozycji mamy różne metody, które charakteryzują się różnym stopniem dokładności. Najmniej dokładna jest metoda „na oko”. Polega ona na szacunkowej ocenie poziomu tkanki tłuszczowej na podstawie tego, jak wygląda nasza sylwetka w lustrze. Pomocne w tym są zdjęcia, które można znaleźć, wpisując w Google body fat men lub body fat women. Posłużenie się takimi zdjęciami powinno wystarczyć. Jeśli chciałbyś uzyskać dokładniejszy pomiar tkanki tłuszczowe

Kazam

Kazam

Jak rozpisać sobie dietę na redukcję?

Jak rozpisać sobie dietę na redukcję?

Jak rozpisać sobie dietę na redukcję? By rozpisać sobie dietę na redukcję tłuszczu, najlepiej wykorzystać poniższy przykład: ·         Wiek: 25 lat ·         Waga: 100 kg ·         Somatotyp: endomorfik ·         BF%: 25% ·         BMR: 1800 kcal ·         Aktywność fizyczna: znikoma ·         Właściwe zapotrzebowanie: 2160 kcal ·         Cel: redukcja tkanki tłuszczowe ·         Kaloryka na redukcji: 1950 kcal ·         Rozkład makroskładni

Kazam

Kazam

Czy odchudzanie to tylko lepszy wygląd?

Czy odchudzanie to tylko lepszy wygląd?

Czy odchudzanie to tylko lepszy wygląd? Głównym problemem związanym z lekami i suplementami diety na utratę wagi są potencjalne skutki uboczne w przypadku osób mających problemy z sercem. Także z tego powodu sporo z nich usunięto ze sklepowych półek – żeby tylko wspomnieć o takich przykładach jak fen-phen (fenfluramina/fentermina), sibutramina i efedryna. Substancje te mogą zwiększać rytm zatokowy serca, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi, a nawet pogłębiać odczuwanie stres

Kazam

Kazam

×
×
  • Dodaj nową pozycję...